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補(bǔ)腎食物具有補(bǔ)腎壯陽的食物蝦--蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘,咸,性溫,有壯陽益腎,補(bǔ)精,通乳之功.凡久病體虛,氣短乏力,不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品.人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果.淡菜--淡菜又名珠菜,殼菜.含豐富蛋白質(zhì),碘,B族維生素,鋅,鐵,鈣,磷等.其味咸,性溫,有溫腎固精,益氣補(bǔ)虛功效.適用于男子性功能障礙,遺精,陽痿,房勞,消渴等癥.男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能.泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,維生素B1,煙酸,鐵,磷,鈣等.其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎生精功效.對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用.泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用.成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身.驢肉--驢肉俗話說："天上的龍肉,地上的驢肉."驢肉味道鮮美,是一種高蛋白,低脂肪,低膽固醇肉類.中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰壯陽,安神去煩功效.驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽,強(qiáng)筋壯骨功效.可治療陽痿不舉,腰膝酸軟等癥.牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤,蠔子.含有豐富的鋅元素及鐵,磷,鈣,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),糖類等多種維生素.其味咸,性微寒,有滋陰潛陽,補(bǔ)腎澀精功效.男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量.對男子遺精,虛勞乏損,腎虛陽痿等有較好的效果.鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉".鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品.鵪鶉肉不僅味鮮美,營養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽,卵磷脂,激素和多種人體必需氨基酸.鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可"補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽"男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力,壯筋骨.雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?還原劑".阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿.而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗.新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力.蛇肉--近年來,食蛇肉已成為一種時尚.當(dāng)兩條蛇交尾時,會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達(dá)6～24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長.鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻繁,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣,強(qiáng)壯性機(jī)能的作用.白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價值很高.狗肉--狗肉味甘,咸,性溫,具有益脾和胃,滋補(bǔ)壯陽作用.《本草綱目》載,狗肉有"安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃.暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血?quot;等功效.用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄.將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽,祛寒止痛.狗肉性溫?zé)?多食可上火.凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用.韭菜--韭菜又叫起陽草,懶人菜,長生韭,扁菜等.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有促進(jìn)食欲,殺菌和降低血脂的作用.因此,對高血脂,冠心病病人有益.韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,自古以來廣為應(yīng)用.《本草拾遺》中寫道："韭菜溫中下氣,補(bǔ)虛,調(diào)和臟腑,令人能食,益陽."《本草綱目》又說,韭菜補(bǔ)肝及命門,治小便頻數(shù),遺尿等.韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,治療陽痿有效.用韭菜根,煎汁內(nèi)服,可治盜汗,自汗.荔枝--荔枝含果膠,蘋果酸,檸檬酸,游離氨基酸,果糖,葡萄糖,鐵,鈣,磷,胡蘿卜素以及維生素B1,維生素C及粗纖維等成分.中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血,添精生髓,生津和胃,豐肌澤膚等功效.既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺,脾虛泄瀉,健忘失眠諸癥麻雀--麻雀肉含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,無機(jī)鹽及維生素B1,維生素B2等.據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載,雀肉能"補(bǔ)五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿,腰痛,小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足.羊腎--羊腎又名羊腰子.含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,維生素E,維生素C,鈣,鐵,磷等.其味甘,性溫.有生精益血,壯陽補(bǔ)腎功效.枸杞子--枸杞子又名枸杞.含有胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,煙酸,維生素C,維生素E,多種游離氨基酸,亞油酸,甜芋堿,鐵,鉀,鋅,鈣,磷等成分.中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘,性平,入肝,腎,肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎,益精明目,和血潤燥,澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥.可用于治療肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?視物昏花,遺精陽痿,面色暗黃,須發(fā)枯黃,腰膝酸軟,陰虛勞嗽,老人消渴等癥.松子--松子是重要的壯陽食品.中醫(yī)認(rèn)為,松子仁味甘,性微溫,有強(qiáng)陽補(bǔ)骨,和血美膚,潤肺止咳,滑腸通便等功效.現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),松子仁中含有較多不飽和脂肪酸,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多種維生素和礦物質(zhì).經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能,延緩衰老,消除皮膚皺紋,潤膚美容,增強(qiáng)性功能等作用.是中老年人滋補(bǔ)保健食品.對食欲不振,疲勞感強(qiáng),遺精,盜汗,多夢,體虛缺乏勃起力度者有較好療效.松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細(xì)膩柔潤.

你好根據(jù)你說的這個情況這個腎虛是中醫(yī)的一個病名,所以我建議你到你們當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院中醫(yī)科找一個中醫(yī)看一下,看看你是屬于陰虛還是陽虛的然后根據(jù)檢查結(jié)果選擇一個有效的治療方案個人護(hù)理上要注意個人衛(wèi)生勤洗手多喝水保持良好的室內(nèi)通風(fēng)和空氣的濕度等等不要過于食用辛辣刺激的過于肥厚油膩的食物還要注意餐具的消毒清潔等等保持一個良好的積極向上的心態(tài)和早睡早起的良好生活習(xí)慣以上回答僅為個人意見僅供參考

你好!你現(xiàn)在是嚴(yán)重腎虛,加上缺乏鋅,鐵,硒,鉛等微量元素,還有點前列腺炎,所以,不能隨意不補(bǔ)腎的,最好其看看中醫(yī)內(nèi)科后再進(jìn)行治療.首先,檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,一般來說,陰虛的大多臉發(fā)紅,五心煩熱；陽虛的則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白.補(bǔ)陽藥多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸,淫羊藿,肉蓯蓉,巴戟天等；補(bǔ)陰藥多是甘寒藥,主要有石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,女貞子,桑寄生,西洋參等.補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸,補(bǔ)陽中成藥的代表是金匱腎氣丸.其次,可以通過食物來補(bǔ)腎的,如芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,豬腎,淡菜,干貝,鱸魚,桑椹,芡實,栗子,山藥,枸杞子,冬蟲夏草,杜仲,海參,海馬,鹿角膠,阿膠,紫河車,地黃,鎖陽,肉蓯蓉等.引起腎虛主要有：房事過頻,遺泄無度所致,需要養(yǎng)精保腎,食藥粥溫腎元,填補(bǔ)表髓,適當(dāng)運(yùn)動,健腎強(qiáng)身.

建議您去當(dāng)?shù)氐挠忻闹嗅t(yī)院進(jìn)行就診,讓大夫給您把過脈后,再給您開幾劑適合您的方子,很多的腎的問題都有和您類似的癥狀,而且中醫(yī)中補(bǔ)腎的方子也很多,但中醫(yī)一直都提倡辨癥施治,沒有進(jìn)行望,聞,問,切,我這里也不敢隨便給您推薦一個什么方子,而且據(jù)您的描述,您的病情已經(jīng)比較嚴(yán)重,而且應(yīng)該病程也比較長了,所以要趕快就醫(yī),還有就是中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)過程可能比較長,有明顯的效果的起效的時間也比較長,所以您一定要按照醫(yī)生的要求堅持服藥,還有就是一點很重要的,您需要采取合理的作息時間,好好的休養(yǎng)生息,才能更快地收到療效的,以上是對“怎么樣補(bǔ)腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!中醫(yī)補(bǔ)腎的學(xué)問其實很講究.下面介紹一些基本的常識.比如,檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發(fā)紅,五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白.再如,補(bǔ)陽藥多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸,淫羊藿,肉蓯蓉,巴戟天等;補(bǔ)陰藥多是甘寒藥,主要有石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,女貞子,桑寄生,西洋參等.補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸,補(bǔ)陽中成藥的代表是金匱腎氣丸.同時,由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”,因此治療中還要做到“善補(bǔ)陰者,陽中求陰;善補(bǔ)陽者,陰中求陽”.看,補(bǔ)腎有多復(fù)雜!所以你如果真有病,必須首選看懂行的醫(yī)生,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或服用保健品.因為你在市場上是不可能得到專業(yè)人士的專業(yè)指導(dǎo)的,一旦亂服壯陽藥加重了病情,那不但是得不償失,還可以加重病情呢!可能有人會問,我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢?這是可能的,比如根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補(bǔ).補(bǔ)腎陽的食品有狗肉,鹿肉,蝦仁,牛尾,韭菜;補(bǔ)腎陰的有烏雞,鱉甲,龜板,枸杞子等.更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢,還要多活動,多鍛煉.