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你好：你可以多去外面走走，散散心，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕快的音樂(lè)。建議你多和朋友交流，溝通，有什么不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái)會(huì)好些的。

你好：這種情況考慮神經(jīng)衰弱引起的，建議看看心理科醫(yī)生對(duì)癥治療。或服用谷維素，養(yǎng)血安神丸治療。平時(shí)避免思慮過(guò)多和情志不暢。

眩暈是指病人自覺(jué)自己和周?chē)拔镄D(zhuǎn),并出現(xiàn)平衡障礙,如姿勢(shì)不穩(wěn)或身體向一側(cè)傾倒,伴有面色蒼白、多汗、眼球震顫、惡心嘔吐等癥狀群根據(jù)引起眩暈的病變部位或原因不同可將眩暈分為周?chē)裕ǘ裕┭灐⒅袠行匝?、外傷性眩暈和功能性眩暈?眩暈的原因繁多,進(jìn)行辨別要從最基本的做起。根據(jù)病史、癥狀、體征等進(jìn)行綜合判斷。詳細(xì)詢(xún)問(wèn)病史,測(cè)量血壓,做神經(jīng)系統(tǒng)檢查等。耳鼻咽喉科眩暈專(zhuān)科檢查前庭功能和聽(tīng)力測(cè)定很有必要。還可選擇性地進(jìn)行頭顱、頸椎X線照片,做腦電圖、CT、腦血管造影等,以協(xié)助診斷。