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脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

脫發(fā)有三種成因，一種是脂溢性脫發(fā)，這種脫發(fā)相對來講比較好治療，只要選擇適合自己頭皮問題的洗發(fā)水就可以解決，比如專業(yè)的防脫洗發(fā)水和去油脂累的洗發(fā)水，切記不要相信超市那些所謂的廣告洗發(fā)水，所謂飄柔潘婷之類的都是劣質(zhì)品中的戰(zhàn)斗機，那樣的東西常用專業(yè)美發(fā)沙龍的洗發(fā)水的高端顧客連看都不看。如果是另一種精神壓力和緊張類的脫發(fā)，治療起來相對麻煩，需要中藥輔助緩解情緒，可以到中醫(yī)院開設(shè)的專業(yè)脫發(fā)科去治療，遺傳脫發(fā)則沒有任何治療的辦法。1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等?！　?.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品　　3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃?！　?.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品?！　?.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。