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飲食習(xí)慣是否正常可從飲食規(guī)律、食物選擇、食量控制、飲食偏好、就餐環(huán)境等方面判斷，改進(jìn)方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量用餐，三餐按時(shí)，避免饑一頓飽一頓。
2.食物選擇：多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，如小米粥、牛奶、面食。
3.食量控制：每餐不過(guò)飽，七八分飽為宜。
4.飲食偏好：減少辛辣、油膩、油炸食物攝入，戒煙酒。
5.就餐環(huán)境：保持安靜、整潔，避免邊吃邊玩。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康至關(guān)重要，如有胃腸道不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

是七分養(yǎng)三分藥,這就要重“五養(yǎng)”１保暖護(hù)養(yǎng)－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊?。唬诧嬍痴{(diào)養(yǎng)－胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；３忌嘴保養(yǎng)－胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；４平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；５運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)－腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。說(shuō)一說(shuō)你自己的飲食，才能知道哪里需要改正，或是對(duì)著上面的飲食方式自己改正。

你好，很高興為您解答，根據(jù)你的病情描述，咨詢飲食是否合理。你的早餐時(shí)間是9點(diǎn)，建議提前1個(gè)小時(shí)，并且可以補(bǔ)充一點(diǎn)牛奶或豆?jié){等，中午比較合理，晚餐也要吃點(diǎn)主食，但是不要吃太飽。