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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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1、股四頭肌等長收縮練習時,患者仰.臥,患肢盡力伸膝,用.力壓床面,能感覺到大.腿肌肉繃緊,保持15s后放松。2、蹲馬步時,兩足分立一個半肩寬,緩慢屈膝、屈髖,軀干保持正直,雙臂自然前伸,盡量下蹲到大.腿與地面平行,保持15s后放松用生姜擦.拭患處貼.髕軟骨炎貼。3、夾球訓練時,患者坐位,將一皮球夾于兩大.腿內.側,逐漸夾井至自己能承受的最大限度,保持15s后放松。
2016-03-19 04:09
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，髕骨軟骨病是由于膝關節(jié)反復扭傷或不合理的運動姿勢可引起髕骨關節(jié)面的磨損，軟骨失去光澤及彈性，部分軟骨軟化脫落，移動髕骨則引起疼痛。運動前充分活動關節(jié)可使髕骨關節(jié)面各個部分都受到刺激，滑液營養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強關節(jié)的潤滑作用。避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等。多食含維生素、蛋白質多的食物。希望可以幫到你，謝謝。
2016-03-18 23:56
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你描述的癥狀，我認為需要及時休息，不要運動鍛煉，及時結合補鈣等
2016-03-18 15:47
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，這種情況很好的辦法是沒有的，建議在當地醫(yī)生的指導下正確治療！以上是對“髕骨軟化癥的鍛煉方法有哪些呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-18 14:16
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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髕骨軟化癥的鍛煉方法1、股四頭肌等長收縮練習時,患者仰.臥,患肢盡力伸膝,用.力壓床面,能感覺到大.腿肌肉繃緊,保持15s后放松。2、蹲馬步時,兩足分立一個半肩寬,緩慢屈膝、屈髖,軀干保持正直,雙臂自然前伸,盡量下蹲到大.腿與地面平行,保持15s后放松用生姜擦丆拭患處貼.髕軟.骨炎貼。3、夾球訓練時,患者坐位,將一皮球夾于兩大.腿內.側,逐漸夾井至自己能承受的最大限度,保持15s后放松
2016-03-18 10:42
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