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吃罐裝八寶粥和包子是否發(fā)胖，取決于食物攝入量、成分、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)量和代謝率等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.攝入量：過(guò)量食用易導(dǎo)致熱量堆積，可能發(fā)胖。
2.成分：若含高糖、高脂肪，發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)增加。
3.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率低的人更易因之發(fā)胖。
4.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)少，熱量消耗少，易發(fā)胖。
5.代謝率：代謝慢，發(fā)胖可能性大。
總之，合理控制食用量，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可減少發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。

健康指導(dǎo)：油炸類的食物是不建議過(guò)多的食用的，油炸類的食物大多所含有的是飽和脂肪酸，是不易于被人體分解、消耗代謝的，儲(chǔ)存在體內(nèi)就容易誘發(fā)肥胖。罐裝的八寶粥也是不建議長(zhǎng)期飲用的，雖然不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況，但是罐子食品都會(huì)添加一定的防腐劑成分，長(zhǎng)期的飲用對(duì)于機(jī)體的健康是不宜的。

您好，不要吃八寶粥，里面添加了較多的糖分。喝牛奶盒全麥面包，或者牛奶搭配面食都是可以的，一定要吃好早中飯，才不會(huì)影響學(xué)習(xí)和身體發(fā)育，晚餐少吃，不吃零食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)有減肥的效果。

您好！長(zhǎng)時(shí)間的吃罐裝的八寶粥沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，您還是在上課，每天需要補(bǔ)足充足的營(yíng)養(yǎng)，早上吃的支持一天大部分所需要的能量，所以早上吃多一些是沒(méi)有關(guān)系的，包子是沒(méi)事的，但是最好還是吃學(xué)校的現(xiàn)做的食物，可以選擇相對(duì)的油量少的，學(xué)校早上應(yīng)該是有白粥的。您好！如果想減肥的話，可以在晚上少吃一些，早上是不能少的，如果晚上有晚自習(xí)的話，那么在晚自習(xí)后要注意少吃或是不吃東西，可以吃水果。多喝些水，每天早上抽出來(lái)些時(shí)間跑跑步，堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，那么堅(jiān)持下來(lái)是會(huì)有效果的。祝您身體健康！

健康指導(dǎo)：您好如果您想減肥的話，建議您將三餐的飲食都合理搭配，而不是著重早餐。本身灌裝的八寶粥的熱量比較高。建議您改為脫脂牛奶再加上雞蛋。這樣比您喝灌裝的八寶粥要營(yíng)養(yǎng)很多，也更有利于您減肥

健康指導(dǎo)：喝牛奶盒全麥面包，或者牛奶搭配面食都是可以的，一定要吃好早中飯，才不會(huì)影響學(xué)習(xí)和身體發(fā)育，晚餐少吃，不吃零食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)有減肥的效果。最好在早上吃，要注意飲食清淡，不要吃油膩甜膩食品，要注意休息。