治療考試焦慮
我是一名在校的高三學(xué)生，大家都知道高三的學(xué)習(xí)都是非常緊張的，每個(gè)人都處在一種你追我趕的狀態(tài)中，但是最近的我，卻非常害怕考試，好像得了考試焦慮癥似的，考試的前幾天都處在一種極度緊級(jí)的狀態(tài)中。
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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壓力常常是自己給自己的，看看你周圍的同事，誰不受著同樣的壓力，但為什么別人就過得輕松呢？其實(shí)化解壓力是很簡單的，只要凡事看開一點(diǎn)，心情放松一點(diǎn)，行動(dòng)放緩一點(diǎn)，壓力也就隨之而去。看開就是多想想好的一面，做事不要過于緊張，戒除急躁心理，事事也就順暢。順心了，人也就更輕松了。所以，化解壓力還是要靠自己樂觀的心態(tài)
2016-03-19 14:59
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理學(xué)的角度是可以治療考試焦慮的方法，只要你按照所說的去做才是最好的，所以心情要好好的對(duì)待考試這一場(chǎng)
2016-03-19 12:08
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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考試犯低級(jí)錯(cuò)誤作為學(xué)生來說難免會(huì)遇到，有時(shí)是由于不細(xì)心導(dǎo)致的，緊張也不是唯一的原因?？荚嚲o張對(duì)于學(xué)生來說是很常見的，主要是由于自己太在乎，給自己壓力過大，同時(shí)又在考試時(shí)遇到難題，時(shí)間不夠等情況時(shí)，就會(huì)更加緊張，導(dǎo)致自己會(huì)做的題做錯(cuò)。建議你平時(shí)做題多留心，有時(shí)間就給自己規(guī)定時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)完成某套試題，多練。考試時(shí)盡量先把自己會(huì)做的先做了，該拿的分拿到了，心里會(huì)踏實(shí)些，坐后面較難的題時(shí)就不會(huì)有太大的壓力。把大考當(dāng)小考，輕松考試；把小考當(dāng)大考，鍛煉自己細(xì)心、謹(jǐn)慎。
2016-03-19 10:56
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
