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你本身有頸椎病的病情要選擇合適的枕頭，這樣在夜間睡覺才不會出現(xiàn)手麻，而且能夠減少頭暈癥狀的出現(xiàn)。一般建議你做影像學檢查，判斷個人頸椎病的類型。如果有椎動脈型頸椎病，要配合改善腦循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。以及做頸椎保健操，配合針灸推拿以及物理因子療法治療。

你好：呵呵，臉上長痘不是我的專業(yè)，但是頸椎病是我的強項。冬天是頸椎病的好發(fā)和復發(fā)多發(fā)季節(jié)，因為天氣冷，刺激了肌肉，使肌肉收縮，加重神經(jīng)、血管卡壓癥狀，而使病情發(fā)作。1.改正不良的生活習性與工作習性，尤其是坐姿?，F(xiàn)在用電腦多了，鍵盤與顯示器要放在自己覺得用起來非常輕松的位置，肩部自然下垂，頭稍仰，為佳。2.注意頸部的保暖，防止頸椎局部肌肉受涼3.功能鍛煉，學做一些頸椎操。頸椎后側肌群強大了，才能抗衡前部的肌肉，因為我們低頭的姿勢遠比仰頭的動作多，所以前后失衡，所以要把后側肌群要強化。至于具體什么操可再聊。因為內容較多。短書難述。4.如若癥狀要較快改善可選擇：針灸、推拿、理療（電按摩）。必要時牽引。但是如是疼痛較激烈，先行推拿治療較佳。祝你生活愉快

病情分析，你好，長時間低頭看書、坐辦公室人員易患頸椎病致局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌帶等,易發(fā)生頸椎病?；颊叱朔e極配合治療，平時還要注意1、去掉對頸椎有影響的不良習慣，比如：長時間低頭等，2、頸椎病發(fā)病初期，患者一定要注意休息，最好是臥床休息一到二周的時間為宜