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預(yù)防乳腺疾病會有什么方法的？

2016-03-19 12:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳房疾病

問題：

我現(xiàn)在是母乳喂養(yǎng)寶寶的，現(xiàn)在聽說是比較容易得乳腺疾病的，不知道是不是，現(xiàn)在是沒有什么感覺的，聽說有的人會得上乳腺炎，會影響到給寶寶喂奶的，想來這里問一下，這個乳房疾病要怎么預(yù)防。

回答1
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張建國醫(yī)師

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你好，預(yù)防乳腺疾病有很多注意的，例如避免過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等；科學(xué)飲食，多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品；睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉等
2016-03-20 09:29

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