剛才吃了兩個(gè)大面包，一袋泡吧薯片。還吃了
剛才吃了兩個(gè)大面包，一袋泡吧薯片。還吃了半斤的杏仁和兩個(gè)李子，現(xiàn)在很后悔，好撐。熱量很大會(huì)長胖吧？總是暴飲暴食，自己都覺得變態(tài)。要怎么辦啊，擔(dān)心長胖而且也知道對(duì)身體不好可是我還擔(dān)心長胖的。我今天這樣吃，明天會(huì)不會(huì)長個(gè)幾斤肉??？而且這些東西不利于排便怎么辦？媽媽還必須要求吃晚飯的
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好根據(jù)您所說的您就是擔(dān)心會(huì)長胖。像您所吃的東西都是熱量極大地食物。您如果像把您吃的食物中的多余的熱量排除出，您可以飲用含有益生菌的乳酸奶。此物可以通便潤腸，排除體內(nèi)多余的熱量的最佳飲品。祝健康。
2016-03-20 12:08
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！如果管不了自己的嘴的話，那就注意增加運(yùn)動(dòng)量了，通過運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。喜歡吃東西并沒有錯(cuò)，尤其是女生，多比較喜歡吃零食，多注意活動(dòng)，消耗脂肪就可以的。
2016-03-20 08:44
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好，這些食物的確是很高熱量的，一次性這么吃下去，會(huì)傷胃的。不要把自己說的這么不好，暴飲暴食不是一個(gè)好的習(xí)慣，需要自己通過意志逐漸克服，慢慢養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，可以吃自己喜歡的食物，但是要注意不要一次性過量進(jìn)食，希望能幫到你~
2016-03-19 23:23
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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暴飲暴食可能是由于心理壓力大，需要放松才會(huì)暴飲暴食的。今天吃這么多是不會(huì)長很多肉的，只有總這樣吃才會(huì)長很多肉，要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話也是可以不長肉的。平時(shí)還是要注意放松，想吃東西的時(shí)候就干點(diǎn)別的，出去玩會(huì)把這種想法從腦子里驅(qū)除出去，慢慢就可以改變了。吃晚飯是必要的，但是要少吃點(diǎn)。如果想排便就多喝水，吃點(diǎn)消食的藥也行。祝您身體健康
2016-03-19 22:48
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從你提供的信息看，你吃的這些食品中，只有李子是不增肥的，杏仁中的脂肪含量比較高，面包和薯片中的淀粉比較高，都是增肥的，你應(yīng)該是已經(jīng)意識(shí)到飲食不對(duì)了，剩下的就應(yīng)該是努力管住自己的嘴了，不過現(xiàn)在也有一個(gè)說法就是，“不能娶減肥成功的女士，如果一個(gè)女人能管住自己的嘴，那還有什么管不住的，”所以你的同伴應(yīng)該是很多的，也不用太在意的，
2016-03-19 22:02
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