產后瘦身的最佳方法
我有一個關系很好的同事剛休完產假回來，她以前身材很不錯但是生完孩子以后身材變化很大，變胖了很多她很苦惱她想找一個行之有效又對身體沒有副作用的方法，她也吃了不少的減肥藥注意解釋，最近又經常運動，不知道還有沒有什么更好的辦法
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好，想減肥其實并不難，只要你方法正確就一定能成功建議你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇！不要吃多油、甜、咸的高熱量食物！多運動也是減肥的好辦法，選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然后就是選擇適合自己的有效產品，
2016-03-20 17:34
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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孕婦在產后一周可做點輕微的家務活。每日飯后堅持散步，可以促進新陳代謝的調節(jié)，促進脂肪分解，消耗體內多余的能量，使自己不致發(fā)胖。產后一周，可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。
2016-03-20 10:23
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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我上網無意中看到芬蘭艾森瘦身，吃了10天才來著，產品效果還好，沒用副作用，減了4斤，希望減到我想要的身材
2016-03-19 23:24
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好：產后瘦身食譜早餐：全麥面包、雞蛋（可有可無）、豆?jié){（低脂或脫脂牛奶）、一份水果中餐：主食1兩（最好是粗糧）、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果兩餐間可以加水果或酸奶。產后減肥瘦身的方法有很多，也要看媽媽們的體質來選擇
2016-03-19 20:32
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