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晚上睡不著覺(jué)咋辦

2016-03-19 18:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

患者，男，40歲，晚上睡不著覺(jué)，有時(shí)睡得早就醒得早

回答5
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

病情分析：你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
2016-03-20 16:25

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回答4
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好你的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松治療可以口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)咋辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-20 15:54

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回答3
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

您好，上述情況多見(jiàn)于情志不調(diào)、生活不規(guī)律、以及冬季氣候陰霾對(duì)人體生物鐘的影響有關(guān)。建議勞逸結(jié)合、調(diào)整生活節(jié)律、避免激動(dòng)保持心情舒暢，適量運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前避免興奮激動(dòng)同時(shí)應(yīng)用熱水泡腳、藥物方面可選用谷維素+天麻素膠囊有利于改善上述癥狀。衷心祝愿您和家人健康快樂(lè)每一天！
2016-03-20 00:55

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

您好，在您這樣的年紀(jì)出現(xiàn)這樣的情況是很多人都有的，不用過(guò)分緊張，大多是精神壓力過(guò)大引起的。您的情況并不算嚴(yán)重，飲食上要堅(jiān)持做到八分飽，另外，維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠，可以在平時(shí)注意服用的，藥物上建議可以試試天麻丸、靈芝片等。
2016-03-20 00:17

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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
2016-03-19 23:20

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