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你好,我的飯量也不小就是不長胖

你好,我的飯量也不小就是不長胖我該吃些什么呢.

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    你好,體質(zhì)因素很大程度和父母的遺傳有關(guān),然后就是后天的滋養(yǎng)。若是單純比較瘦,沒有其他癥狀的話,一般不必過多擔心。若是伴有乏力等癥狀的話,可以從中醫(yī)的脾胃不足的角度調(diào)理一下。你好,首先平時飲食的話,可以多飲食一些高蛋白的食物。然后生活方式規(guī)律。若是伴有乏力等癥狀的話,建議你去中醫(yī)院辯證一下,看看是不是能從脾胃虛弱的角度調(diào)理一下,適當喝點湯藥。若是沒有任何的不適癥狀的話,不必過多擔心。

    2016-03-20 17:36
  • 回答4

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    健康指導(dǎo):一檢查一下你的腸胃功能,例如肚子里有蛔蟲了等等;或者是什么隱藏性的疾病,二、看看你的長輩,如果你的父母都是偏瘦型的身材,那么你就是遺傳了,沒辦法,三、注意飲食,不吃不衛(wèi)生的東西,少吃零食,有合理的飲食習慣比如,每次吃飯都不要太飽也不要餓,要合理。四、有個偏方,燉鴿子肉加綠豆在一起燜,吃上十多只就差不多了,你可以試試看。

    2016-03-20 15:02
  • 回答3

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    你好,鑒于你所說的情況,對于有的人就是偏瘦的體質(zhì),不論吃飯多少對于這種情況是建議飲食適量的多吃優(yōu)質(zhì)蛋白:牛羊肉、蛋清等,適量的運動增強體質(zhì)

    2016-03-20 10:24
  • 回答2

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    健康指導(dǎo):如果身體比較消瘦的話,有可能是你本身的新陳代謝率就是比較高的另外也有可能有一些糖尿病或者甲亢的因素,此外,也有可能是脾胃虛弱,導(dǎo)致的這些都需要找到病因才能對癥治療建議你在日常飲食當中要注意食物搭配合理可以多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類豆制品。

    2016-03-20 07:54
  • 回答1

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    你好!與胃炎和營養(yǎng)吸收不良或是活動量消耗大的原因,檢查甲狀腺功能.

    2016-03-20 03:46
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