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小孩子減肥時(shí)都有哪些注意事項(xiàng)？

2016-03-20 03:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

弟弟從小跟爺爺奶奶長(zhǎng)大，凡事都有老人替他做，對(duì)他很溺愛(ài)，什么都不讓他做，慢慢的身體逐漸胖起來(lái)，現(xiàn)在覺(jué)得他臃腫了，而且長(zhǎng)出粗氣，好像臟腑負(fù)擔(dān)過(guò)重似的。

回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)剛開始他的運(yùn)動(dòng)承受力來(lái)安排他的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式，要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加的同時(shí)，也要相應(yīng)的增加或改變運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)在飲食上要禁食油炸食品、燒烤食物以及各種甜食和冷飲等，每天都要攝入足夠的水果蔬菜、豆制品、奶制品等，同時(shí)增加膳食纖維的量，常吃粗糧。
2016-03-20 22:46

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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

你好，兒童減肥飲食應(yīng)以清淡少鹽為主,盡量不吃油膩、過(guò)咸、含高熱量高脂肪和煙熏、油炸的食物。做葷菜應(yīng)用清蒸、燉、煮,這些健康的烹飪方法。應(yīng)多讓孩子做家務(wù)，如疊被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、給花澆水等等。提高孩子的運(yùn)動(dòng)量。
2016-03-20 19:31

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