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病情分析：這就是你的青春期沒有好的調整沒有好的心態(tài)導致你的脾氣不穩(wěn)定的。要好的調整自己的心態(tài)的。、意見建議:平時的時候多點出去運動，要用平靜的心態(tài)去想問題，多點深呼吸讓自己平靜下來。還有遇到事情要冷靜思考，不要想太多，脾氣要懂得自我控制的，找到自己的方向，要積極的，樂觀的，心情好做事都會好的、

這就是你的青春期沒有好的調整沒有好的心態(tài)導致你的脾氣不穩(wěn)定的。要好的調整自己的心態(tài)的。、平時的時候多點出去運動，要用平靜的心態(tài)去想問題，多點深呼吸讓自己平靜下來。還有遇到事情要冷靜思考，不要想太多，脾氣要懂得自我控制的，找到自己的方向，要積極的，樂觀的，心情好做事都會好的、

由于青少年心理特征既帶有童年期舊有的痕跡，又出現(xiàn)某些成年人的心理特征的萌芽，常常會形成獨立與依附的矛盾心理，喜歡接受新事物，做事不愿受父母的干涉，甚至與父母有“代溝”。在平時，通過家長會，家訪等與家長建立密切聯(lián)系，請家長注意子女平時聽看的書籍、報刊、歌曲等，經(jīng)常與孩子交談，形成平等民主的家庭氛圍，發(fā)現(xiàn)異常情況及時與教師聯(lián)系。注意把子女的獨立意向引導到正確的軌道上來，培養(yǎng)辨別是非的能力，防止他們違法，甚至犯罪?？傊瑢η嗌倌赀M行青春期教育，是素質教育的要求，更是青少年“身”和“心”全面健康發(fā)展的要求。通過青春期教育，培養(yǎng)學生形成自尊、自愛、自強的高尚情操。

關鍵是你自己要注意調節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。