北京霧霾天氣飲食上需注意什么？
最近三天北京一直籠罩在霧霾中，今天天氣終于沒有霧霾了，心情也非常阿紅。霧霾對人體有很大的危害，特別是對呼吸道，我們在這種天氣最好不要出門，天氣預(yù)報(bào)說過幾天還會有霧霾，我們在這種霧霾天氣飲食要注意什么。
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回答1
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石計(jì)朋 副主任醫(yī)師
佛山市婦幼保健院
三級甲等
新生兒科
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您好。霧霾天氣容易引發(fā)呼吸道感染疾病，尤其是兒童和老人，要注意吃一些容易消化的富含維生素的食物如蔬菜水果等，其中對滋陰潤肺有一定功效的食物有梨子、百合、黑木耳等，這些食物還有去咳止痰的作用。在平時(shí)生活中也要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)才能更好地抵制霧霾。
2018-08-26 09:06
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，霧天飲食要盡量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等。因?yàn)榇笏夂褪[都有殺滅體內(nèi)細(xì)菌的作用，因此霧霾天氣和流感高發(fā)季節(jié)如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預(yù)防流感。
2016-03-21 09:02
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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呼吸道易感人群要注意防護(hù)如出門戴口罩，及時(shí)增減衣服，飲食上可以多吃白色食品如白木耳，山藥，黃芪等補(bǔ)益肺氣，適當(dāng)吃些清肺食物如豬肺豬血等。
2016-03-21 07:04
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，由于老人和兒童的抵抗力較弱，建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。盡量以清淡飲食為主，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物?？啥喑砸恍└缓S生素C、維生素E的食物，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等?？蛇m當(dāng)多吃一點(diǎn)豆腐、牛奶及魚等。因?yàn)榈鞍子刑岣叩挚沽Φ淖饔谩?
2016-03-21 00:56
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