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健康指導(dǎo)：您好，關(guān)于臉部減肥，一般來說，可以適量多按摩局部，運(yùn)動也可以的，不建議吃減肥藥或者節(jié)食的，雖然快速有效，但是容易反彈而且損害身體健康，只需要平時在飲食上均衡飲食有規(guī)律，七八分飽即可，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是運(yùn)動上要堅(jiān)持下去，體重減輕的話，雙下巴也會減少的

健康指導(dǎo)：您好，建議減肥時一定要注意飲食，不要暴飲暴食，三餐做到七分飽，飲食清淡，少吃高脂肪高能量食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動，消耗身體脂肪的同時下巴脂肪也會隨之減少，是可以達(dá)到效果的。

健康指導(dǎo)：運(yùn)動瘦身之后臉會瘦，雙下巴會減掉，同時建議你控制飲食，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。建議飲食營養(yǎng)要均衡，飲食清淡易消化，提供豐富的營養(yǎng)，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果肉類蛋類等。 少吃純熱量食物；少食油炸、肥肉、冰淇淋、汽水，蛋糕等；少吃煎炸等食物；減少單糖分?jǐn)z入；忌食干燥食物.

您好，瘦臉可以考慮做一些臉部的運(yùn)動，行使有效。1、象吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持10秒；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭。重復(fù)10　次。-減少下頜的贅肉。3.嘴微張，下頜左右移動。反復(fù)30次。

健康指導(dǎo)：瘦臉可以考慮做一些臉部的運(yùn)動，緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭。重復(fù)10次，減少下頜的贅肉。象吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持10秒；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。建議試試。