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您好，首先，患者平時(shí)的運(yùn)動(dòng)也是非常有必要的，患者不要老是呆在家里，一定要戶外運(yùn)動(dòng)一下，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，患者可以嘗試一下慢跑，打打太極拳等，可以有效的治療骨質(zhì)增生。 其次，還要注意自己平時(shí)的生活習(xí)慣，住的房間里面應(yīng)該經(jīng)常的通風(fēng)，灑在地上了水應(yīng)及時(shí)的擦干凈，保持室內(nèi)的干燥，身上的穿著要根據(jù)季節(jié)搭配合理，做好自己的保暖工作。

病情分析：按摩與牽引。適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。　　針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無(wú)效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動(dòng)減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，有利本病的恢復(fù)。

病情分析：骨質(zhì)增生主要有頸椎骨質(zhì)增生、腰椎骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、腳后跟骨增生等。一般分為三個(gè)階段，即隱蔽階段、明顯階段、癱瘓或運(yùn)動(dòng)障礙階段。引起骨質(zhì)增生的原因一般認(rèn)為有年齡逐漸增大、外傷、勞損、骨質(zhì)疏松、受風(fēng)寒以及先天性等因素。得了骨質(zhì)增生不建議手術(shù)，因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)太大，可以采用外敷一些藥物治療同時(shí)結(jié)合一些口服藥物不要干勞累活減少劇烈運(yùn)動(dòng)多休息

病情分析：您好，骨質(zhì)增生是目前無(wú)法用藥物根治的疾病之一。目前的治療方法還是比較多的，比如：紫外線療法，按摩針灸，直流電藥物離子導(dǎo)入法，手術(shù)和藥物治療等，建議這樣的情況，最好的方法就是針灸按摩加上中藥，另外，也可以多喝點(diǎn)牛奶來(lái)補(bǔ)點(diǎn)鈣。