高中生失眠
您好大夫：孩子今年17歲上高二，從中考時開始學(xué)習(xí)壓力大，睡的比較晚，到現(xiàn)在高中學(xué)習(xí)的知識難度大了，學(xué)生的競爭也激烈，最近孩子睡眠有不太好，白天上課就沒精神犯困，聽課效率下降。孩子假期睡眠不錯。大夫我們很著急，感覺吃藥有副作用，不知該怎么辦？盼回復(fù)謝謝！
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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不排除是由于植物神經(jīng)功能混亂引起的神經(jīng)衰弱,治療以營養(yǎng)植物神經(jīng)為主.規(guī)律的休息是主要的治療方法.藥物只起到輔助的作用.
2016-03-22 00:17
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
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睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!
2016-03-21 23:05
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
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你好!試試安神補腦液,效果很好!以上是對“高中生失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-21 14:46
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
2016-03-21 04:37
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