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心理分析：可能屬于敏感型性格，也可能安全感不足，比較悲觀消極，可以通過自我調節(jié)逐漸改善。心理指導：1.生活規(guī)律，選一項適合自己的運動，多曬太陽，調整身體，因為身心是互相影響的。2.把自己懷疑的事情記錄下來，再把結果也寫在旁邊，看自己疑慮的幾率如何。3.瑜伽、靜坐、放松等類活動選一項。

這個一般是自己比較閑，要多找點事情給自己做，那么就沒空去瞎想了。

心理分析：多疑是對周圍人不信任，覺得自己不安全，隨時可能被傷害，這是內心焦慮的表現(xiàn)。心理指導：不安全感是因為我們內心裝著恐懼，可以通過有力量的運動，釋放內心的恐懼，運動可以有效釋放負能量，增強心理安全感，當我們還沒有找到自己不安全感的來源時，可以先通過運動調整情緒。