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你好，根據(jù)你所說情況吧，主要就是緊張，焦慮，壓力大，有心事?lián)]之不去，造成的失眠多夢，最好就是放松心態(tài)，去鍛煉鍛煉身體，陽光一點，有啥事想不開呀，睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂，可以服用谷維素片，也可以服用安神補腦液，實在不行的話，吃點舒樂安定也是可以的，不要多吃，不要常吃就行

你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

你好！總是失眠會得什么病呢，簡單介紹如下：1、高血壓：部分失眠患者既有失眠癥狀，又有高血壓。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠;另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性循環(huán)。2、慢性疲勞綜合癥：本病以女性為多，除了失眠外，患者常訴說自己嚴重疲勞乏力，還常伴有低熱、畏寒、頭痛、咽喉不適、心煩、急躁等癥狀，往往因不適癥狀多樣化而頻繁就診。3、心臟?。盒呐K疾病患者伴有失眠者較多，一方面是心臟疾病本身會影響睡眠;另一方面，夜間臥床難眠會出現(xiàn)煩躁、焦慮、烘熱、出汗等癥狀，加重心臟疾病的病情。4、情緒功能障礙：歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能一樣，是人類與生俱來的，兩者密切相關(guān)，相互影響。失眠會導致焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會加重失眠，形成惡性循環(huán)。如有需要可咨詢我

主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。所以避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.祝你健康.

經(jīng)常失眠，是不是最近工作壓力大，或者生活中遇到不如意的地方，這種情況考慮植物神經(jīng)紊亂，平時里飲食注意清淡，多做戶外運動，睡前不要喝咖啡等刺激性的飲品。祝你早日康復！

經(jīng)常失眠，是不是最近工作壓力大，或者生活中遇到不如意的地方，這種情況考慮植物神經(jīng)紊亂，一般可持續(xù)刺五加和谷維素、安神補心丸等。