容易發(fā)脾氣且自己也意識(shí)到，但無(wú)法自控
醫(yī)生:你好！我有兩個(gè)問題想問您:1、我是一名本科生，也是學(xué)法律的。在大學(xué)之前我從來沒有發(fā)過脾氣，心里一直很平靜，性格屬于內(nèi)、外結(jié)合型的。但上大學(xué)后，脾氣開始變得有點(diǎn)壞。現(xiàn)在參加工作后，更加嚴(yán)重。有時(shí)根本控制不了自己，發(fā)作的時(shí)候我也意識(shí)到那種行為的不對(duì)，但我無(wú)法自控，非要發(fā)泄出來后才能讓自己平靜。且很多時(shí)候都是無(wú)原無(wú)故地亂發(fā)脾氣。我也沒有遇上大太的什么挫折，就是平時(shí)總覺得過得不順心，生活上總有些不盡人意，有時(shí)感覺力不從心，也很無(wú)奈。請(qǐng)問醫(yī)生我該怎樣才能把自己的脾氣控制下來？2、我男朋友對(duì)我特別好，可惜他現(xiàn)在由于失去工作，造成我現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)非常的拮據(jù)，我有時(shí)老想離開他，但又于心不忍，平時(shí)他做什么事情我都感覺要跟他過不去一樣，我現(xiàn)在非常煩惱，我不知道是否真的愛他，更不懂該不該離開他？
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，可以意識(shí)控制當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。承認(rèn)自我，勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。
2016-03-22 10:04
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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2016-03-21 20:09
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