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您好，想要增高，一定要注意飲食的調(diào)節(jié)和戶外運(yùn)動(dòng)。增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上建議每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的。另外，飲食上要多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。建議做骨骺線檢查,如果骨骺線沒有完全閉合，可以短期使用生長(zhǎng)激素。以上是對(duì)“現(xiàn)今23歲，且多年不再長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，這種情況多是缺鈣引起的，補(bǔ)鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液，口碑很好我們?nèi)粘Ｊ澄镏?，鈣的來源以牛羊乳及乳制品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類也不錯(cuò)

你好，看了你的訴說，你這個(gè)應(yīng)該是沒法再長(zhǎng)了就是說考慮你這個(gè)骨骺線應(yīng)該是已經(jīng)愈合的了??！還是建議你可以去醫(yī)院拍個(gè)片子看看的

一般來說，到了您這樣的年紀(jì)，增高的希望就不大了。這時(shí)候骨骺已經(jīng)完全閉合，也就沒有增高的空間了。而且，目前除了手術(shù)，是沒有真正有效的增高藥物的，就算是手術(shù)，也有一定的風(fēng)險(xiǎn)。建議您可以采取使用增高鞋之類的物理增高方法，以此達(dá)到隱形增高的效果。