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你好，就你所述的情況，一般建議妊娠三個月起就應(yīng)該開始適量吃堅果的，最適宜的有核桃仁、杏仁、南瓜子等。需要注意的是不是吃的越多就越好，應(yīng)該每天措時攝入，每個種類的堅果一天不超過六粒為好，祝你和寶寶健康。

你好，懷孕9周可以吃核桃、松子這樣的堅果，對胎兒腦的發(fā)育有好處。堅果含有豐富的蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪，對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有一定的益處，但需要注意的是，堅果類食品不要補(bǔ)充過多，以免體重增長得過快，可以吃核桃，瓜子，榛子4，杏仁，松子等，都是很不錯的。至于水果沒有什么禁忌的，就是注意山楂還有桂圓都要少吃，容易引起流產(chǎn)。其他的水果每天也要換著吃，也別吃太多即可。祝健康。

您好，根據(jù)您的描述吃核桃，花生比較好的。您好，根據(jù)您的情況每個月都可以吃的，可以補(bǔ)腦的再就是花生可以補(bǔ)血的。

您好！根據(jù)您的描述，一般情況下，現(xiàn)在懷孕了就要好好護(hù)理，孕婦注意預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養(yǎng)平衡。孕婦最好多喝白開水，平時做好產(chǎn)檢工作。孕婦可吃核桃和花生類的比較好，因?yàn)楹颂铱梢允箤殞氀矍驗(yàn)鹾诹聋?，還有腦袋瓜子聰明.開心果，杏仁，松籽都可以。差不多一天一天半包就可以了，適當(dāng)補(bǔ)充其他水果，蘋果,香蕉,梨,葡萄,草莓,櫻桃等.祝您好孕！