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你好，你的情況可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，建議：1、要有適度的睡眠時(shí)間。不適或過(guò)度均不好。2、在日常生活中，要有適度的運(yùn)動(dòng)。但不需要特殊的體育運(yùn)動(dòng)。即使是在平時(shí)工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單的體操，也會(huì)收到較好的效果。3、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的洗浴。4、一般而言，不會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此病而煩惱。5、患者可聯(lián)系作瑜伽和太極拳等。6、每天堅(jiān)持用干布摩擦身體以增強(qiáng)體質(zhì)。7、飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過(guò)飽，不要過(guò)分?jǐn)z取水分。

你好，手足麻木通常與周?chē)窠?jīng)病變或是頸椎病有關(guān).長(zhǎng)期用同一種姿勢(shì)有可能會(huì)出現(xiàn)手指的麻木現(xiàn)象，適當(dāng)多活動(dòng)，必要時(shí)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥如彌可保、維生素B12等治療。祝你健康