社交恐懼癥如何治療？
醫(yī)生您好，請(qǐng)幫幫我。我是一名社交恐懼癥患者。我的社恐是從十六歲那年才開始的。我十三歲的時(shí)候從故鄉(xiāng)某鎮(zhèn)轉(zhuǎn)學(xué)去了另一個(gè)鎮(zhèn)上小學(xué)六年級(jí)，父母在這邊工作。由于我對(duì)這里的環(huán)境不熟悉，加之這里學(xué)生中的一些黑勢(shì)力影響，使我對(duì)這里產(chǎn)生一種恐懼感和陌生感，小學(xué)畢業(yè)后我向父母要求過回家上初中，但被拒絕了。上初二時(shí)，我被一個(gè)頑皮的同學(xué)欺負(fù)，加之這里黑惡勢(shì)力的影響，從此我的性格由外向轉(zhuǎn)向內(nèi)向，多疑，自卑，不與人打交道。心理出現(xiàn)不健康問題。感覺班上的同學(xué)都不喜歡我，聽到他們說小聲話都認(rèn)為是在議論我嘲笑我。以后的生活都是在悶悶不樂還伴隨著一種對(duì)這里一些黑勢(shì)力的恐懼感中度過。初三畢業(yè)后我出來打工，也一直是很內(nèi)向不會(huì)和別人多說話的，對(duì)很樂觀開朗的人還能放開些交流?，F(xiàn)在的我二十五歲了，我才上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)有這種社交恐懼癥的心理疾病，以前總以為自己只是性格內(nèi)向，能改變的。可現(xiàn)在并沒有改變得了。我做過兩年的平面設(shè)計(jì)，需要和不同的客戶交流工作問題，這些程式化的交流還能做得到，這也算是一種交流訓(xùn)練吧，但沒有改變得了我內(nèi)向的性格?，F(xiàn)在的我不會(huì)與人打交道，和別人在一起不知說些什么，有時(shí)甚至不知所措。我對(duì)他們都有一種陌生感，即便相處久了，他們對(duì)我來說也是熟悉的陌生人。我很想念故鄉(xiāng)，想念故鄉(xiāng)的朋友。想起那時(shí)還沒轉(zhuǎn)學(xué)在故鄉(xiāng)生活的我沒有社恐，朋友很多，朋友們和我相處得很好，那時(shí)的我很開心，很幸福。似乎這些童年的朋友們是我精神的支柱，我在他們身上才能找到安全感，熟悉感和快樂，要和他們?cè)谝黄鹞也拍苷一匚易砸?，才能以正常的思維和感受去面對(duì)一切人，他們是我的精神依托，沒了他們我對(duì)一切人都感到陌生，這是為什么？但是因?yàn)槲椰F(xiàn)在有社恐，我在故鄉(xiāng)的老鄉(xiāng)老朋友們面前也會(huì)出現(xiàn)一種壓力，這讓我無法放開自己盡情地和他們交流，即便我很想。多希望自己還是以前那個(gè)小孩子，現(xiàn)在長大了壓力更大。我真的好痛苦，好后悔自己當(dāng)時(shí)要轉(zhuǎn)學(xué)。醫(yī)生，謝謝您看完我的故事，我現(xiàn)在有些絕望，我誠心求您告訴我要怎么一步步來走出社恐，走出這個(gè)困境，走出這個(gè)魔咒？
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回答1
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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別急，慢慢來，要有一個(gè)過程的 ，首先學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。試著去接觸人，和別人交流溝通，不要害怕，既然你已經(jīng)走上社會(huì)和人接觸，那說明你已經(jīng)有了一定的溝通交流能力，現(xiàn)在主要的是走出自己心理障礙，平時(shí)可以多去旅游結(jié)交新朋友，學(xué)習(xí)一門心的語言等等，多和家人朋友談心，這些都是幫助走出社交恐懼癥的方法。
2018-08-07 18:17
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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對(duì)社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。最后采用強(qiáng)迫療法，小步漸進(jìn)。先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場(chǎng)里購物；接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會(huì)；然后參加小聚會(huì)，并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn)；最后和自己很懼怕的人交往，并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì)。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會(huì)使病癥有很大的改觀。
2016-03-22 03:53
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你要相信你自己是最好的，要有自信。有了自信就會(huì)好的。
2016-03-21 22:59
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您的描述，提示您哥哥患有社交恐懼癥的可能極大，這種病室可以醫(yī)治的，這種病主要是心理治療結(jié)合藥物治療。心理治療簡(jiǎn)單的說可以采用暴露療法、認(rèn)知重建及社交技能訓(xùn)練來完成。藥物治療方面主要是抗抑郁或抗焦慮藥物治療。建議您帶著您的哥哥去正規(guī)的精神?？漆t(yī)院心理科就診，以接受系統(tǒng)治療。
2016-03-21 22:23
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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社交恐懼癥是常見的神經(jīng)癥性精神障礙，需要及時(shí)進(jìn)行心理治療和藥物治療。如果你的癥狀較嚴(yán)重，建議您先進(jìn)行精神藥物治療，待癥狀緩解后積極進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法治療，這種心理治療方法多需要心理治療師的指導(dǎo)。綜合來看，藥物治療心理治療合用療效好，不容易復(fù)發(fā)。一般半個(gè)月左右就可以治愈，但是治療費(fèi)用由于存在地區(qū)差異，難以明確。
2016-03-21 19:40
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥物治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。
2016-03-21 16:45
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
