20歲吃什么鈣片好
2016-03-21 16:02
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孩子上大學(xué)了，現(xiàn)在不在身邊，學(xué)校的伙食也不怎么好，營養(yǎng)肯定是跟不上了，特別是上次，打電話回來說，他總是會抽筋。這應(yīng)該是缺鈣的癥狀，必須被鈣了。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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可以口服鈣爾奇D片，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉
2016-03-22 03:14
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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20歲這個年齡階段需要大概每天800mg的鈣，通過日常飲食，多吃高鈣的食物，是可以滿足的。例如牛奶、豆腐、蝦皮等。如果是確實需要額外補充，可以考知名品牌的產(chǎn)品。在補充量和安全性方面都很好。
2016-03-21 21:03
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