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安神助眠食譜有哪些?。孔罱鲜鞘?，又不想多吃安眠藥，大家...

2016-12-16 17:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

安神助眠食譜有哪些??？最近老是失眠，又不想多吃安眠藥，大家有什么好的食譜推薦嗎？

回答5
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史東岳

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

睡覺(jué)，失眠的話(huà)，你可以在睡前喝杯溫牛奶，幫助睡眠，都是比較好的
2016-12-16 17:41

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回答4
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

你好，如果你老是失眠，最好是在醫(yī)生的建議下，繼續(xù)服藥會(huì)比較好，自己不要亂買(mǎi)藥
2016-12-16 17:33

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回答3
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

，確實(shí)最好是不要吃安眠藥，是藥三分毒?，F(xiàn)在每次睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶自己的房子。
2016-12-16 17:27

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好，出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況可以在睡覺(jué)之前用溫水泡一泡腳，或者是睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶這些都是有利于睡眠的。
2016-12-16 17:20

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趙毅主治醫(yī)師

浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，可以萵筍炒肉吃，具有安神鎮(zhèn)定作用，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。特別是睡前服用，助眠功效更明顯。還可以喝蓮藕湯中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素，具有養(yǎng)血、清熱、除煩等功效，可治療血虛失眠。多吃蓮藕也可預(yù)防失眠。還有百合煲糖水喝，百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神
2016-12-16 17:13

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