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懷孕8個(gè)月睡眠很不好該怎么改善??？睡眠質(zhì)量真的超級(jí)無(wú)敵差啊...

2016-12-18 06:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

懷孕8個(gè)月睡眠很不好該怎么改善??？睡眠質(zhì)量真的超級(jí)無(wú)敵差??！每天白天就打嗑睡！

回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

白天多活動(dòng)，晚上睡覺(jué)前少想點(diǎn)其他事情
2016-12-18 07:02

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回答3
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

要給自己一個(gè)安靜和舒適的環(huán)境，放松心情，不能給自己太大的壓力
2016-12-18 06:54

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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)科

晚上睡覺(jué)前泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，保持好心情，白天小睡一會(huì)來(lái)補(bǔ)充晚上的睡眠不足。
2016-12-18 06:47

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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

肖起濤主治醫(yī)師

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內(nèi)科

首先要先放松心情，不要因?yàn)榭煲鷮殞毩硕o張的，晚上睡前可以用溫?zé)岬乃菖菽_然后再喝杯熱牛奶可以緩解睡眠的
2016-12-18 06:40

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