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我兒子六歲啦，家住天平架的范屋，想去四海小學上學，誰能告訴我怎么能報名進去呢？

也可以多吃魚、核桃、榛子、瓜子、葵花子等，從中攝取鋅。  

補鋅的方法：（1）補鋅制劑：每日補充蛋白鋅伊分子鋅硒寶片，對腸胃沒有刺激，吸收效果好；（2）多吃含鋅的食物，如芝麻、牛肉、肝、口蘑、蛋黃、蝦、棗等。 

您好，懷孕了就要慎重吃藥。建議食補藥物盡量不吃，我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。祝您健康

你好！缺鋅很嚴重嗎？輕度的缺少可以多吃含鋅食物，如牡蠣，豬肝，蛋黃魚類花生。食物中以牡蠣的含鋅量最高，其次為其他海產(chǎn)品、豬肉、牛肉、羊肉、蛋類、谷物和豆類亦含有較多的鋅。但是植物食品中的植酸鹽可與鋅結(jié)合而影響鋅的吸收，動物食品中的鋅吸收率較高，是人體攝入鋅的可靠來源。