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在月經(jīng)期間飲食方面要吃得清淡一些，不要太油膩，也不要吃生冷以及辛辣刺激之物,要多喝水，注意休息，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些含有蛋白質(zhì)能量以及維生素的食物，也就是說在整個(gè)的月經(jīng)周期在飲食方面沒有太多的禁忌，只是不要吃得太冷，太辣，太咸就行了。

女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

可以，要少

月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象,但月經(jīng)期婦女全身抵抗下降,為了不影響女性的日常生活,工作和社交活動(dòng),確保身體健康,所以月經(jīng)失血就要通過補(bǔ)血來調(diào)理.這些補(bǔ)血食品再合理搭配其它的食品,就可以滿足經(jīng)期的生理需要,如豬肝湯,豬肝都是很好的補(bǔ)血食物,含鐵,蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富,湯又是熱性,所以很適合經(jīng)期服用.常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等

您好：月經(jīng)期一般建議吃溫性的食物為好　，紅茶也是可以喝的，注意經(jīng)期間不要受寒，不宜接觸冰冷東西，您要注意多喝水多休息，保持好衛(wèi)生，注意保暖不要著涼，多吃暖性食物，多喝紅糖水的。祝您健康快樂。，

你好:經(jīng)期應(yīng)注意避免感冒,不能著涼,最好不要吃冷的東西,也不要飲用涼水,禁止盆浴及性生活,以防感染,注意適當(dāng)休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免引起痛經(jīng)及經(jīng)血過多,影響身體健康.