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患者您好，頸椎病的癥狀中就有脖子僵硬、疼痛，轉(zhuǎn)脖子時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘎嘎響聲，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腿麻等，所以不排除你患了頸椎病，建議你找個(gè)空閑時(shí)間做個(gè)檢查。頸椎病的治療方法也比較多，如果想自己治療，就要從生活中的細(xì)節(jié)做起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、睡覺時(shí)對(duì)枕頭重新選擇，不要太高，不要太軟，還要注意不要長時(shí)間同意姿勢(shì)盯著電腦，希望你早日康復(fù)。祝健康。

不論從事何種職業(yè)的人，在低頭工作1．5～2個(gè)小時(shí)后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動(dòng)作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。必要時(shí)服用藥物頸復(fù)康顆?；蛘哳i痛顆粒。

您好：頸椎病全國只有我們是以片子為標(biāo)準(zhǔn)制定治療方案，按我們的要求最少需要拍頸椎標(biāo)準(zhǔn)側(cè)位及過伸過屈側(cè)位X線片，目的是判斷哪個(gè)椎間隙有病、以后姿勢(shì)應(yīng)該怎么注意、枕頭應(yīng)該高還是低、是低頭牽引還是中立位或仰頭牽引。請(qǐng)拍片以后上傳確定治療方案。

病情分析：看你年齡25，現(xiàn)在脖子酸痛，有長期坐著工作和頸椎勞累病史，考慮是頸椎病，你可以拍個(gè)片子看看?？梢宰约褐委燁A(yù)防。你現(xiàn)在癥狀輕微，因?yàn)轭i椎病是慢性病，所以痊愈可能性小指導(dǎo)意見：1，合理膳食，營養(yǎng)全面2，注意休息，保暖，避免勞累。長期工作時(shí)，定時(shí)休息。3，配合活血舒筋，通絡(luò)類藥物4，配合理療

你好 頸椎病的自我治療法，環(huán)繞頸項(xiàng)：體位同上，頸放松，呼吸自然，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，順時(shí)針與逆時(shí)針方向交替進(jìn)行重復(fù)10次，患者站位，兩手叉腰，頭部向左側(cè)偏，再向右側(cè)偏，動(dòng)作要緩慢，幅度勿過大，重復(fù)20次。