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您好，根據(jù)您的描述，噯氣咳嗽，最常見(jiàn)的是支氣管炎，咽喉炎，反流性食管炎，如果是刺激性的咳嗽，那就有可能是反流性食管炎引起的咽喉炎，一般建議服用蘭索拉唑膠囊，嗎丁啉片治療，咽喉炎可以配合清喉利咽顆粒治療，平時(shí)避免吃辛辣食物和生冷食物，避免影響身體健康。

任何鍛煉都不可以使陰莖增大增長(zhǎng),并提高做愛(ài)時(shí)間的.對(duì)于小陰莖的人,應(yīng)在進(jìn)入青春期之前在醫(yī)生的指導(dǎo)下注射一定劑量的雄激素,可以促進(jìn)陰莖發(fā)育,促使男性第二性征的出現(xiàn),有助于婚后進(jìn)行正常的性生活.飲食療法對(duì)陰莖短小者有一定的輔助治療作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育；豬,羊,狗睪丸和胎盤(pán),任選一種,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,長(zhǎng)期服用有類(lèi)似療效. 每晚睡前用指腹按摩陰莖,或用食指輕彈陰莖,每次15分鐘或用溫?zé)崦砭o裹陰莖,并用雙手反復(fù)搓揉,每晚15分鐘,為常用的自我康復(fù)療法,陰莖短小的病人不妨一試.

病情分析：你的情況根據(jù)敘述陰莖尺寸屬于正常，沒(méi)有什么絕對(duì)的鍛煉辦法，需要注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康。由于你的年齡還處于青春發(fā)育期還可以繼續(xù)增長(zhǎng)，所以不必?fù)?dān)心。指導(dǎo)意見(jiàn)：必要的時(shí)候需要及時(shí)就診臨床男性科或者泌尿外科進(jìn)一步檢查明確診斷并在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下治療即可，祝你永遠(yuǎn)健康。

該訓(xùn)練通過(guò)每日5-20分鐘的拉力技術(shù)來(lái)改變陰莖長(zhǎng)度。通過(guò)幾個(gè)月的練習(xí)，陰莖內(nèi)部肌腱海綿體將得到自然增長(zhǎng)，由此增長(zhǎng)你的陰莖，同時(shí)改善其懸掛度。

這個(gè)年紀(jì)陰莖是增長(zhǎng)期間，至于養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)多喝水多運(yùn)動(dòng)，不要久坐不穿緊身褲子，沒(méi)有不潔性生活的習(xí)慣，不熬夜睡眠充足，陰莖自然就會(huì)又長(zhǎng)又挺的。