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骨質疏松常見的癥狀包括疼痛、脊柱變形、脆性骨折、身高縮短、呼吸困難等。 1.疼痛：患者常感到腰背部疼痛，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇。 2.脊柱變形：嚴重骨質疏松可導致脊柱壓縮變形，出現(xiàn)駝背、身高變矮等。 3.脆性骨折：輕微外力甚至日?；顒蛹纯砂l(fā)生骨折，常見部位為胸腰椎、髖部、橈尺骨遠端和肱骨近端。 4.身高縮短：多由于椎體壓縮骨折所致，椎體壓縮越多，身高縮短越明顯。 5.呼吸困難：胸腰椎壓縮性骨折可能導致胸廓畸形，影響心肺功能，從而出現(xiàn)呼吸困難。 骨質疏松的癥狀可能因人而異，早期癥狀可能不明顯，容易被忽視。如果出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)，進行骨密度等相關檢查，以便早期診斷和治療。

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骨折是骨質疏松癥最嚴重的后果，所以預防骨折的發(fā)生是骨質疏松癥的治療和預防中最重要的，我們采取的措施是使骨峰值達最大，延緩骨量丟失，這是預防骨折的發(fā)生最有效的步驟

病情分析：（1）疼痛。原發(fā)性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或骨質疏松癥狀及危害坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重?！　。?）身長縮短、駝背。多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體[2]的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節(jié)攣拘顯著?！　。?）骨折。這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。 　?。?）呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。指導意見：　（1）控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守１：４的比例。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預防和緩解骨質疏松?！　。?）吸煙會影響骨峰的形成 ,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝 ,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收 ,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣?！　。?）運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射 ,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉 ,會有助于增加骨密度。因此,適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。　?。?）防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防骨質疏松癥的發(fā)生?！　。?）不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入?！　。?）保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發(fā)生。

以腰背痛多見，身長縮短、駝背，骨折，可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。