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人流后吃藥流血可能由子宮收縮、殘留組織排出、藥物副作用、感染、凝血功能異常等引起。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.子宮收縮：人流后子宮需要恢復(fù)正常大小，藥物促進(jìn)子宮收縮可能導(dǎo)致出血。
2.殘留組織排出：若宮腔內(nèi)有殘留妊娠組織，吃藥后會(huì)促使其排出，引起出血。
3.藥物副作用：如益母草顆粒、新生化顆粒等，部分人服用后可能出現(xiàn)出血現(xiàn)象。
4.感染：術(shù)后發(fā)生感染，炎癥刺激可導(dǎo)致出血。
5.凝血功能異常：本身存在凝血功能障礙，也可能引起出血。
人流后出血若持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、出血量多或伴有腹痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

目前的國(guó)人把補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅補(bǔ)充魚(yú)肝油當(dāng)成了高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品了.好象不管是小孩出現(xiàn)的任何情況，只要一補(bǔ)鈣，就可以包治百病了.這真是怪事啊.提醒家長(zhǎng)們，是藥3分毒啊.鈣劑是用于治療鈣缺乏癥的藥品，不是用來(lái)養(yǎng)人的補(bǔ)品.還是要均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)才是補(bǔ)身體的好辦法啊.這不是缺鈣和缺鋅的問(wèn)題，是缺乏均衡的營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題.不要只想著給孩子服藥，要多想想怎么給孩子平衡膳食，均衡營(yíng)養(yǎng). 人體必需的7大營(yíng)養(yǎng)素與平衡膳食 人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有7種，即水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出的“營(yíng)養(yǎng)全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉，5谷雜糧要吃夠”，很好地體現(xiàn)了膳食平衡的思想.只要我們認(rèn)真做到了膳食平衡，保持身體健康是很容易的.一個(gè)能做到平衡膳食的人，是不需要額外補(bǔ)充某種單一營(yíng)養(yǎng)素的.否則，反而會(huì)打亂體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡狀態(tài). 一、水：水是維持生命不可缺少的物質(zhì)，占人體體重的2/3以上，水的生理作用：①水是人體體液的主要成分；②水是各種營(yíng)養(yǎng)成分的溶劑；③水是物質(zhì)運(yùn)輸?shù)妮d體，對(duì)食物的吸收排泄有攜帶作用；④水可以調(diào)節(jié)體溫；⑤水是體內(nèi)的潤(rùn)滑劑；⑥水是廉價(jià)的又頗具治療效果的奇藥.水的正常需要攝入量成人為每天1.5~2升.小孩為每日每公斤體重25~35毫升.多飲水有利于體內(nèi)毒素的排泄，減少患肝膽及泌尿系結(jié)石的患病率. 2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是一切生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命，可見(jiàn)蛋白質(zhì)對(duì)人體是非常重要的，正常成人體內(nèi)16~19%是蛋白質(zhì).生理功能：①構(gòu)成人體組織與修復(fù)組織，人體任何組織器官，都以蛋白質(zhì)為重要組成成分；②是構(gòu)成體內(nèi)各種酶、激素和抗體的重要物質(zhì)；③供給機(jī)體能量；④維持體內(nèi)正常的滲透壓；⑤維持正常的酸堿平衡；⑥運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).參考攝入量：成人每天攝入按千克體重0.8克較好，以植物蛋白食物為主的，應(yīng)按每千克體重1.0~1.2克為宜.兒童蛋白質(zhì)每日攝入量為：按公斤體重乘以需要量系數(shù)，1~3歲為1.80；4~6歲為1.49；7~10歲為1.21（換算的蛋白質(zhì)用量單位為克）.瘦肉、雞鴨肉、蛋類、魚(yú)、牛奶、花生、豆類等食物中含有較高的蛋白質(zhì).且最好是動(dòng)物蛋白與植物蛋白聯(lián)合使用，以利于蛋白的互補(bǔ)作用.由于蛋白質(zhì)在體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存，因此只有每天攝入一定量的蛋白質(zhì)，才能維持身體的需要. 3、脂肪：脂肪主要用來(lái)變成生長(zhǎng)發(fā)育和維持健康的“能量”，正常人體含脂肪為14~19%.脂肪的生理功能：①儲(chǔ)存能量，是人體含熱量最高的能源物質(zhì)；②維持體溫；③是臟器的支持和保護(hù)者；④節(jié)約蛋白質(zhì)作用；⑤機(jī)體重要構(gòu)成成分；⑥增加飽腹感；⑦改善食物感觀性狀；⑧促進(jìn)脂溶性維生素吸收.參考攝入量：兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，一般每天每千克體重需要2—4克脂肪.嬰兒期占食物總攝入量的35~40%；幼兒期為30~35%；青少年期為25~30%；成人及老年人為20~30%.在乳類、蛋黃和肉類中含有大量脂肪.脂肪攝入不足會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)瘦弱，發(fā)育不好.過(guò)量則易至肥胖癥發(fā)生. 4、碳水化合物（糖類）：人體80%的熱量來(lái)自碳水化合物，碳水化合物的生理功能：①儲(chǔ)存和提供能量：②構(gòu)成機(jī)體組織成分：③節(jié)約蛋白質(zhì)、能保證蛋白質(zhì)不被過(guò)多分解；④幫助脂肪氧化；⑤幫助肝臟解毒；⑥改善食物感觀性狀；⑦提供食物纖維.參考攝入量：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦我國(guó)居民碳水化合物類飲食供給量占總能量的55~60%較為合理.兒童每天每千克體重需要10—20克碳水化合物.食物來(lái)源于谷類、豆類、薯類和食糖中.上面提到的“5谷雜糧”即是指碳水化合物. 5、微量元素：目前已發(fā)現(xiàn)有20種左右的元素是構(gòu)成人體組織、維持生理功能、生化代謝所必需的，其中大于體重0.01%者，稱常量元素，如鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂與硫等7種.機(jī)體中含量小于0.001%者稱為微量元素，人體必需微量元素有鐵、碘、鋅、硒、銅、鈷、氟、錳、鉻、鉬共10種：硅、鎳、硼、釩為可能的必需元素.只要按照膳食營(yíng)養(yǎng)素參考標(biāo)準(zhǔn)，給予了均衡的膳食，微量元素?cái)z入量基本能滿足生命活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育的需要.一個(gè)能做到平衡膳食的人，是不需要額外補(bǔ)充某種單一營(yíng)養(yǎng)素的.否則，反而會(huì)打亂體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡狀態(tài)，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生. 6、維生素：維生素是一些有機(jī)化合物，是人體組織正常發(fā)育以及健康生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).它們與碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和水分等營(yíng)養(yǎng)素不同的是，當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素或由于攝取、利用不當(dāng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人體各種缺乏癥或綜合征，嚴(yán)重影響身體健康.兒童缺乏維生素可致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或?qū)е仑E病的發(fā)生.維生素?cái)z入應(yīng)以蔬菜水果為主，在蔬菜、水果、魚(yú)肝油、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等食品中含有豐富的維生素. 7、膳食纖維：膳食纖維的生理功能：①有利于食物的正常消化，富含纖維素的食物咀嚼時(shí)間長(zhǎng)，可使食物與消化液充分接觸，有利于食物的消化.②增強(qiáng)腸蠕動(dòng)功能，有利于排便.大多數(shù)纖維素能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使腸肌肉保持健康和張力，還使糞便含水較多而體積增加和變軟，有利于糞便排出，減少了對(duì)毒素的吸收.③控制體重和減肥，食物纖維，特別是可溶性纖維，可減緩食物由胃進(jìn)入腸內(nèi)的速度和吸水作用，從而產(chǎn)生飽腹感而減少能量的攝入，達(dá)到控制體重和減肥作用.④降低血糖作用，大多數(shù)可溶性食物纖維，能減少小腸對(duì)糖的吸收，減少體內(nèi)胰島素釋放.⑤對(duì)結(jié)腸癌的影響：攝入抗性淀粉會(huì)增加糞便量，通便可及時(shí)稀釋潛在致癌物，防止結(jié)腸癌的發(fā)生.⑥對(duì)脂質(zhì)代謝的影響，各種食物纖維均有降膽固醇與3酰甘油的效果，尤其是可降低低密度脂蛋白膽固醇，因其可吸附膽汁酸、脂肪等成分，使其吸收率下降，攝入者其糞便中膽汁酸含量明顯增加，因此有降血脂的作用.⑦不良反應(yīng)：過(guò)多攝入食物纖維會(huì)致腹部不適，如增加腸蠕動(dòng)和增加產(chǎn)氣量，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的吸收. 8、蔬菜與水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：①含糖類：蔬菜水果所含糖類包括簡(jiǎn)單糖、淀粉、纖維素和果膠等物質(zhì).②新鮮蔬菜水果是供給維生素的主要來(lái)源，只要每日攝入足量的蔬菜水果，就不會(huì)缺乏維生素.③蔬菜水果中含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鈉、鎂、銅等，是飲食物礦物質(zhì)的主要來(lái)源，對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡起著重要作用.綠葉蔬菜通常每100克含鈣在100mg以上；肝、腎、蛋黃、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、紅糖、黑木耳等食物中含有豐富的鐵；肉類、蛋、乳、肝、卵、腦花、谷類、豆類、花生、黑米、豆腐、核桃、蘋(píng)果、扁豆、白菜、卷心菜、萵筍、金針菇、海帶、杏、菠蘿、山楂等食物中含有豐富的鋅.④含有對(duì)人體有宜的芳香物質(zhì)、有機(jī)酸和色素.⑤蔬菜水果中還含有某些酶類、殺菌物質(zhì)和具有特殊功能的生理活性成分. 如何科學(xué)地喂養(yǎng)嬰幼兒 4個(gè)月之后，就要給嬰兒添加輔食了.從此，喂養(yǎng)嬰兒不再只是吃母乳或配方奶粉這么簡(jiǎn)單了，媽咪要開(kāi)動(dòng)腦筋，變著花樣給嬰兒做飯，還有那么多成品輔食供媽咪選擇.4-12個(gè)月嬰兒還應(yīng)該以吃母乳或配方食品為主，這時(shí)候的“飯”只是輔食——輔助食品；1-3歲的嬰兒才開(kāi)始正式進(jìn)入“吃飯”階段. 嬰兒的“吃”可是件大事，吃得好、吃得營(yíng)養(yǎng)均衡，嬰兒才能健康成長(zhǎng). 別小看了“吃”，這里面可有大學(xué)問(wèn)： 幼兒在出生的最初的幾個(gè)月靠吃母乳或者配方食品就能滿足身體的需求，這段時(shí)間新媽咪在幼兒的喂哺問(wèn)題上最省心，只要保證給幼兒提供足夠的奶就可以了. 隨著幼兒月齡的增加，給幼兒及時(shí)添加輔食提上了日程，什么該吃，什么不能吃，什么時(shí)候開(kāi)始吃……這些看似瑣碎，對(duì)幼兒卻至關(guān)重要的問(wèn)題開(kāi)始困擾新媽咪…… 應(yīng)該給嬰兒添加輔食的信號(hào)： 1、嬰兒的頭可以直起來(lái)，并且能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng).2、嬰兒能夠靠著坐起來(lái).3、當(dāng)食物靠近嘴邊，嬰兒的舌頭不是總把食物頂出來(lái).4、當(dāng)媽咪吃東西的時(shí)候，嬰兒想要抓或者舔自己的嘴唇，對(duì)新食物表現(xiàn)出興趣.5、之前嬰兒的身高體重指標(biāo)一直正常，最近卻落后于標(biāo)準(zhǔn). 什么時(shí)候開(kāi)始給嬰兒添加輔食？ 一般來(lái)說(shuō)，嬰兒在4-6個(gè)月的時(shí)候，消化系統(tǒng)才基本可以接受半固體或者固體的食物.過(guò)早地給嬰兒添加輔食會(huì)增加過(guò)敏的危險(xiǎn)，也容易讓嬰兒?jiǎn)苤? 其實(shí)，嬰兒在準(zhǔn)備好嘗試吃奶之外的食物時(shí)，會(huì)給媽咪一些信號(hào)，只要媽咪注意觀察一下，很容易就可以判斷是否該給嬰兒添加輔食了. 怎樣給嬰兒添加輔食？ 選擇上午兩次喂奶之間讓嬰兒開(kāi)始嘗試新食物，因?yàn)樵趮雰汉莛I的時(shí)候，可能沒(méi)有心思品嘗從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的東西. 或者可以在嬰兒吃奶的時(shí)候，先讓嬰兒吃一半量的奶，再接著喂一點(diǎn)點(diǎn)米粉，最后再讓嬰兒把剩下的奶吃完. 不要選擇嬰兒心情不好的時(shí)候開(kāi)始嘗試新食物，這樣很有可能嬰兒會(huì)不配合. 為嬰兒選一個(gè)合適的勺子，最好是專門(mén)為嬰兒設(shè)計(jì)的頭比較小而平的勺子.記住不要用不銹鋼勺子，因?yàn)閶雰翰粫?huì)喜歡那種硬硬的質(zhì)地，而且導(dǎo)熱很快，塑料小勺是最理想的選擇. 喂嬰兒的時(shí)候要讓嬰兒舒適地靠坐起來(lái)，或者坐在媽咪的腿上，不過(guò)最好能給嬰兒準(zhǔn)備一套嬰兒餐椅，從一開(kāi)始就訓(xùn)練嬰兒在固定的地方吃東西，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.千萬(wàn)不要讓嬰兒躺著吃東西，雖然最初這樣?jì)雰簳?huì)比較容易把食物咽下去，可是躺著吃會(huì)讓嬰兒更容易嗆著. 不要給嬰兒用奶瓶吃米粉，不僅會(huì)使嬰兒?jiǎn)苤?，而且還不容易控制嬰兒的食量，讓嬰兒吃得太多. 母乳或者配方食品還是嬰兒最主要的食物，如果嬰兒吃奶量減少，或者不愿意吃奶，說(shuō)明輔食添加過(guò)多，要調(diào)整輔食量，保證嬰兒喝足夠的奶. 每次只給嬰兒嘗試一種食物，媽咪要注意觀察嬰兒的反應(yīng)，如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、呼吸困難、皮膚過(guò)敏等癥狀，可能是嬰兒對(duì)這種食物過(guò)敏，如果情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī). 如果嬰兒不喜歡某種食物，不要強(qiáng)迫喂他吃，可以等第2天再試一試，如果嬰兒還是拒絕，那就干脆過(guò)2-3個(gè)星期后再試. 對(duì)這些“危險(xiǎn)”食物說(shuō)不 嬰兒1歲以內(nèi)，要遠(yuǎn)離這些食物或者要格外注意：1、鮮牛奶.9個(gè)月以后可以給嬰兒吃奶酪或者酸奶.2、不要給嬰兒吃雞蛋清，因?yàn)楹苋菀滓疬^(guò)敏反應(yīng).3、蜂蜜可能導(dǎo)致臘腸桿菌中毒，雖然并不多見(jiàn)，可是也不要讓嬰兒冒險(xiǎn).4、貝類食品.最好等嬰兒3歲以后再嘗試.5、新鮮草莓.6、各種堅(jiān)果、爆米花、葡萄、糖塊、口香糖等等，這些食物都容易卡在嬰兒的喉嚨里.7、各種0星小吃，會(huì)影響嬰兒的消化功能. 怎樣知道嬰兒吃飽了？ 1、注意力不再集中在媽咪手里的勺子上，開(kāi)始玩.2、開(kāi)始吐泡泡.3、用手把勺子推開(kāi).4、當(dāng)媽咪把食物喂到嘴邊，將頭轉(zhuǎn)向一邊. 嬰幼兒喂養(yǎng)中的學(xué)問(wèn) 輔食添加是針對(duì)4到102個(gè)月的嬰兒而言的，目的是為嬰兒添加能量和營(yíng)養(yǎng)素，滿足嬰兒快速生長(zhǎng)需要，讓嬰兒逐漸適應(yīng)非奶食物，為斷奶做好準(zhǔn)備.輔食為嬰兒提供母乳中缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，添加母乳中缺少的維生素D、B1和鐵等礦物質(zhì).一歲到3歲這個(gè)階段是輔食添加完成以后到幼兒可以與大人吃同樣飯菜之間的過(guò)渡階段，涉及到幼兒的合理喂養(yǎng)和膳食安排問(wèn)題.在這段時(shí)間里，家長(zhǎng)要為幼兒?jiǎn)为?dú)制作飲食，不能與大人吃同樣的飯菜，這樣既保證幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，又不至于進(jìn)食過(guò)咸的食物. 輔食怎么加 輔食添加的過(guò)程是嬰兒消化道不斷適應(yīng)食品的過(guò)程，完成由單純的乳類到食物的轉(zhuǎn)變.輔食的添加原則是由單一到混合，由少量到適量，由稀到稠，由細(xì)到粗.這些原則大家都不陌生，但要注意的是“由少量到適量”，而不是“由少到多”，這是要特別強(qiáng)調(diào)的地方.“適量”是要保持嬰兒奶的攝入量，讓嬰兒既能適應(yīng)輔食又能保持充足、全面的營(yíng)養(yǎng).食物的添加過(guò)程： 汁狀食物(1-3個(gè)月的人工喂養(yǎng)兒)如果汁、菜汁等 泥狀食物(4-6個(gè)月)如魚(yú)泥、菜泥等 顆粒狀食物(7-9個(gè)月)如肝泥、燉蛋、小餛飩等 固體食物(10-12個(gè)月)如厚粥、軟飯、面條、碎菜、碎肉、餅干、面包干等. 羊肉、牛肉一般不給一周歲內(nèi)的孩子吃，因?yàn)榕Ｈ獾睦w維粗.除了罐裝食品中的牛肉，自制的牛肉不要給孩子吃.一般來(lái)說(shuō)孩子可以吃豬、雞、鴨、蝦、魚(yú)肉.現(xiàn)在有些家長(zhǎng)還給孩子吃鴿子肉，但要去掉皮，因?yàn)槠げ蝗菀紫? 輔食與奶的關(guān)系 給孩子添加輔食的時(shí)候，奶量不要減少.4-6個(gè)月要保持原來(lái)的奶量，也就是說(shuō)嬰兒在4-6個(gè)月的時(shí)候要保持輔食介入前奶的攝入量，不要因?yàn)樘砑虞o食而減少奶量.這是因?yàn)閶雰簩?duì)輔食的消化、吸收能力遠(yuǎn)不如奶類.嬰兒消化道對(duì)輔食的吸收率比較低，所以控制輔食的添加量和保證奶的攝入量，才能保證孩子有全面、充足的營(yíng)養(yǎng). 吸吮是天生的，而咀嚼需要學(xué)習(xí)，需要家長(zhǎng)的培養(yǎng).有的孩子兩歲了還不會(huì)吃飯，其實(shí)就是不會(huì)咀嚼.原因有兩個(gè)：一是輔食添加不合理，習(xí)慣給孩子吃泥狀食物，孩子不必咀嚼，只要囫圇吞棗地進(jìn)食就行了.2是家長(zhǎng)在喂飯的時(shí)候一次給孩子過(guò)多的食物，孩子嘴里被食物塞得滿滿的無(wú)法咀嚼，就會(huì)養(yǎng)成含飯的習(xí)慣.久而久之，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間，飲食沒(méi)有規(guī)律，飯量也很小.家長(zhǎng)在給孩子喂飯的時(shí)候，要一次少喂一些，吃下去再喂，讓孩子吃一口咽一口，咽一口喂一口.家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)科學(xué)喂養(yǎng)，不要出于好心讓孩多吃而給孩子帶來(lái)飲食上的不良習(xí)慣. 添加輔食以后孩子瘦了怎么找原因 添加輔食以后，如果孩子瘦了，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面找原因，然后采取相應(yīng)的對(duì)策，解決問(wèn)題.1、奶量不夠.由于輔食添加不當(dāng)或者其他原因，影響了孩子正常的奶量，由此造成營(yíng)養(yǎng)吸收不足.2、輔食添加不夠.母乳喂養(yǎng)的孩子沒(méi)有及時(shí)添加輔食，造成發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)不足，缺鐵、缺鋅，能量不夠，所以消瘦.3、6個(gè)月以后，孩子從母體帶來(lái)的抗體逐漸消失，孩子的抵抗力變差，容易生病，影響了生長(zhǎng)發(fā)育和食欲，所以孩子消瘦.4、輔食添加未適應(yīng)孩子的消化能力，孩子吃得不少排出也多，當(dāng)然生長(zhǎng)減慢，變得消瘦了. 輔食添加不當(dāng)造成的影響 生理上的影響：如果不及時(shí)添加輔食，母乳或配方奶中的營(yíng)養(yǎng)成分滿足不了嬰幼兒的發(fā)育需求，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育. 心理上的影響：1、過(guò)早添加米粉等固體食物容易造成日后的肥胖.對(duì)肥胖兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果在34個(gè)月的時(shí)候過(guò)早地添加輔食，孩子在日后的發(fā)育過(guò)程中患肥胖的比例會(huì)大大增加.2、不及時(shí)添加輔食，會(huì)影響孩子咀嚼能力的發(fā)育，影響語(yǔ)言的發(fā)展.3、一歲以后的孩子最好不再用奶瓶喝奶.跟蹤調(diào)查顯示，6個(gè)月就能獨(dú)立用杯子喝奶的孩子，長(zhǎng)大以后獨(dú)立性好，不會(huì)依賴別人.從小依賴奶瓶的孩子，長(zhǎng)大后很可能會(huì)養(yǎng)成依賴的習(xí)慣. 米飯與面食 面食的特點(diǎn)是容易消化，所以北方孩子的胃口比南方孩子好.從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，米面沒(méi)有太大的區(qū)別，但面食的營(yíng)養(yǎng)比米飯的營(yíng)養(yǎng)好，容易消化，容易翻花樣.吃米還是吃面只是習(xí)慣問(wèn)題.胃口不好的孩子，家長(zhǎng)要多給孩子吃面食，因?yàn)榕c米飯相比面食更容易消化，米面搭配能給孩子均衡的營(yíng)養(yǎng). 防止胡蘿卜素沉著 橙色、黃色水果和深色蔬菜含胡蘿卜素較多，如橙子、桔子、胡蘿卜等.喝果汁、菜汁和吃胡蘿卜泥過(guò)多的時(shí)候要注意攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素沉著.這里提醒家長(zhǎng)注意，給孩子吃水果要注意控制量，不能毫無(wú)節(jié)制地給孩子吃水果，要知道過(guò)猶不及的道理. 什么時(shí)候開(kāi)始喝鮮牛奶：一歲以后就可以給孩子喝鮮奶，有條件的家庭最好讓孩子吃配方奶吃到3歲.因?yàn)榕浞侥痰臓I(yíng)養(yǎng)全面，添加了鐵、鋅、維生素、核甘酸等物質(zhì)，尤其是消化功能較差的孩子，最好較晚吃鮮牛奶，否則大便容易干燥. 調(diào)味品怎么吃 鹽：幼兒的飲食以清淡為主，6個(gè)月開(kāi)始添加鹽.一歲以內(nèi)的幼兒要吃鹽，但是必須少吃.如果6個(gè)月以后的幼兒不吃鹽，會(huì)影響胃酸的分泌，影響食欲.特別是天熱的時(shí)候，大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)，會(huì)使孩子出現(xiàn)虛脫，需要補(bǔ)充鹽.如果吃鹽過(guò)多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，小孩子的腎臟尚未發(fā)育完全，所以要注意鹽的攝入量. 醬油：孩子最好少吃醬油，一周歲以內(nèi)的孩子最好不要吃醬油.醬油中鹽的含量占20%，與鹽相比，醬油的量更不好控制.嬰幼兒食品要注意色香味，有的家長(zhǎng)出于習(xí)慣，喜歡在食品里加很多醬油，這樣做出來(lái)的食品黑乎乎的不好看，會(huì)影響孩子的食欲.當(dāng)然有些菜可以少放一點(diǎn)醬油. 油、花椒：嬰幼兒從植物油中攝取植物脂肪，但是要控制油的攝入量.大人每日攝入25-30克，嬰幼兒一天只要10-15克就夠了. 花椒等調(diào)味品最好不要給嬰幼兒吃，因?yàn)閶胗變旱奈负軏赡?，辛辣、刺激性的食物最好少?再者，嬰幼兒食品不要求太鮮美，孩子吃慣鮮美的食品會(huì)不喜歡吃淡而無(wú)味的食物，容易養(yǎng)成挑食的壞毛病. 自制食品和罐裝食品的比較：罐裝食品的優(yōu)勢(shì)是方便.剛開(kāi)始給孩子添加菜泥等輔食，孩子吃的量非常少，如果自己做，非常麻煩，這時(shí)不妨給他吃罐裝食品.現(xiàn)在的罐裝食品比以前做得好，媽媽可以挑選知名度高、質(zhì)量好的食品給孩子吃.家長(zhǎng)要注意，給孩子吃罐裝食品一定要注意保質(zhì)期和衛(wèi)生要求.吃以前用干凈的勺子把食物從罐子里挑出來(lái)，然后把蓋子蓋上，放到冰箱冷藏室保存，減少食物暴露在空氣里的時(shí)間.如果罐裝食品超過(guò)使用日期，寧可把它扔掉，也不要給孩子吃.孩子吃輔食的量增加以后，有耐心的家長(zhǎng)就可以用粉碎機(jī)自制菜泥、果汁等食物，這樣能給孩子吃最新鮮的食物. 嬰幼兒每日奶攝入量：4足月的嬰兒，每天吃奶量要達(dá)到1000毫升，添加輔食的時(shí)候也要保持到800-900毫升.6個(gè)月以前，每天吃6次奶，每次150-180毫升.7-9個(gè)月，每天的奶量為600-700毫升.10-12月，每天的奶量為500-600毫升.如果多于800毫升會(huì)影響正餐的攝入.1-2歲，每天維持400-500毫升.3歲以后，每天可以在250-500毫升. 嬰幼兒鹽攝入量的參考值：6-12個(gè)月，0.7-1.5克/天；1歲-3歲，1.5-3.0克/天.大人鹽的攝入量是10克/天. 建議：4-6個(gè)月，菜葉放入開(kāi)水里煮一刻鐘，用攪拌機(jī)打碎，把得到的菜泥放入少許植物油翻炒一下.吃菜泥能讓孩子攝入一定量的植物脂肪.孩子原來(lái)只是吃奶，如果菜泥做得過(guò)粗，里面的纖維會(huì)讓孩子感到不適應(yīng)，容易嘔吐食物，或者哽在喉嚨里.10個(gè)月以后，事先不必水煮，直接把生菜剁碎，然后把碎菜放在植物油中翻炒即可. 如何給嬰幼兒添加輔食 嬰兒在出生4-6個(gè)月以后，隨著嬰兒月齡的增大，體重的增加，母乳的量以及其中所含的營(yíng)養(yǎng)素就顯得不夠了，應(yīng)及時(shí)、合理添加母乳以外的食物來(lái)滿足其營(yíng)養(yǎng)需要.這樣逐步使嬰兒由單純的母乳喂養(yǎng)，逐步過(guò)渡到完全母乳以外的食物來(lái)滿足其全部營(yíng)養(yǎng)需要. ▲添加斷乳食品有如下作用：1、補(bǔ)充母乳中營(yíng)養(yǎng)素的不足：隨著嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需要量的增加，僅靠母乳或牛奶不能供給這么多的營(yíng)養(yǎng)素.2、增強(qiáng)消化機(jī)能：添加輔食可增加唾液及其它消化液的分泌量.增強(qiáng)消化酶的活性促進(jìn)牙齒的發(fā)育和增強(qiáng)消化機(jī)能.3、確立良好的飲食習(xí)慣：斷乳期是嬰兒對(duì)食物形成第一印象的重要時(shí)期；在添加輔食的選擇以及制作方法方面，要注意營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化和衛(wèi)生.4、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育：及時(shí)添加輔食將有助于精神發(fā)育，刺激味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)和視覺(jué). ▲添加斷乳食品的原則：1、開(kāi)始添加的食物應(yīng)遵循從一種到多種的原則：開(kāi)始時(shí)要一種一種地逐一添加，當(dāng)嬰兒適應(yīng)一種食物后再開(kāi)始添加另一種新食物.2、由少量到適量：副食添加要根據(jù)嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要和消化道的成熟程度，按一定順序進(jìn)行.開(kāi)始添加的食品可先每天一次，以后逐漸增加次數(shù).3、給予的食物應(yīng)從稀逐漸到稠：從流質(zhì)開(kāi)始，逐漸過(guò)度到半流質(zhì)，再到軟固體的食物，最后喂固體食物.4、注意觀察嬰幼兒的消化能力：添加一種新的食物，如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應(yīng)時(shí)，可以暫緩添加，待癥狀消失后再?gòu)男×块_(kāi)始添加，但是不能認(rèn)為是孩子不適應(yīng)此種食物而不再添加輔食.5、當(dāng)嬰兒不愿吃某種新食品時(shí)，切勿強(qiáng)迫，多采取一些方式，逐步引導(dǎo).6、嬰兒的輔食應(yīng)單獨(dú)制作，應(yīng)少用鹽和避免用調(diào)味品.添加的食物應(yīng)新鮮，制作過(guò)程要衛(wèi)生. 嬰幼兒喂養(yǎng)的3大誤區(qū) 一、雞蛋代替主食：有的年輕母親為了使孩子長(zhǎng)得健壯，幾乎每餐都給孩子吃雞蛋類食品，結(jié)果孩子出現(xiàn)消化不良性腹瀉.因?yàn)閶胗變何改c道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌較少，過(guò)多地吃雞蛋，會(huì)增加孩子胃腸負(fù)擔(dān)，甚至引起消化不良性腹瀉.根據(jù)有關(guān)資料報(bào)告，嬰兒最好只喂蛋黃，每天不超過(guò)1個(gè)蛋黃，1至2歲的幼兒每天或隔天吃1個(gè)雞蛋，2歲以上的幼兒可每天吃1至2個(gè)雞蛋. 2、果汁代替水果：有些父母圖省事，經(jīng)常買(mǎi)橙汁、果味露或桔子汁等制品沖給孩子喝，這種做法也不妥.因?yàn)樾迈r水果不僅含有完善的營(yíng)養(yǎng)成分，而且在孩子吃水果時(shí)，還可鍛煉嘴嚼肌或牙齒的功能，刺激唾液分泌，促進(jìn)孩子的食欲，而各類果汁制品都是經(jīng)過(guò)加工制成的，不僅會(huì)損失一些營(yíng)養(yǎng)素，而且還要添加食用香精、色素等食品添加劑，嬰幼兒長(zhǎng)期過(guò)多地飲用會(huì)給健康帶來(lái)危害. 3、葡萄糖代替白糖：只要嬰幼兒食欲正常，就不會(huì)缺乏葡萄糖.這是因?yàn)?，各種食物中的淀粉和所含的糖分，在體內(nèi)均可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以不宜多用葡萄糖，更不可用它來(lái)代替白糖.如果常用葡萄糖代替其他糖類，腸道中的雙糖酶和消化酶就會(huì)失去作用，使胃腸懶惰起來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成消化酶分泌功能低下，消化功能減退，影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育. 附：幾種常見(jiàn)食物蛋白質(zhì)、脂肪含量參考 1、雞蛋：含蛋白約10—15%，脂肪約11—15%；2、牛奶：含蛋白約3.5%，脂肪約3.5%；3、豬肉：肥肉含蛋白約2.2%，脂肪為90%：瘦肉含蛋白約16.7%，脂肪約28.5%；4、牛肉：含蛋白約20%，脂肪約10%；5、羊肉：含蛋白脂肪介于豬肉作牛肉之間；6、雞肉：富含蛋白質(zhì)，含脂肪較少；7、鴨肉：含蛋白約16—25%，脂肪約7.5%；8、魚(yú)類：含蛋白質(zhì)在15—30%之間；含脂肪較低.9、黃豆：含蛋白約為35—40%，脂肪約15—20%；10、含鋅食品：首推核桃、蘋(píng)果、黑米、豆腐；其次有扁豆、白菜、卷心菜、萵筍、金針菇、海帶、杏、菠蘿、山楂等.

目前的國(guó)人把補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅補(bǔ)充魚(yú)肝油當(dāng)成了高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品了.好象不管是小孩出現(xiàn)的任何情況只要一補(bǔ)鈣就可以包治百病了.這真是怪事啊.提醒家長(zhǎng)們是藥3分毒啊.鈣劑是用于治療鈣缺乏癥的藥品不是用來(lái)養(yǎng)人的補(bǔ)品.還是要均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)才是補(bǔ)身體的好辦法啊.這不是缺鈣和缺鋅的問(wèn)題是缺乏均衡的營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題.不要只想著給孩子服藥要多想想怎么給孩子平衡膳食均衡營(yíng)養(yǎng).人體必需的7大營(yíng)養(yǎng)素與平衡膳食人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有7種即水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出的“營(yíng)養(yǎng)全面比例合理均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉5谷雜糧要吃夠”很好地體現(xiàn)了膳食平衡的思想.只要我們認(rèn)真做到了膳食平衡保持身體降是很容易的.一個(gè)能做到平衡膳食的人是不需要額外補(bǔ)充某種單一營(yíng)養(yǎng)素的.否則反而會(huì)打亂體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡狀態(tài).一、水：水是維持生命不可缺少的物質(zhì)占人體體重的2/3以上水的生理作用：①水是人體體液的主要成分；②水是各種營(yíng)養(yǎng)成分的溶劑；③水是物質(zhì)運(yùn)輸?shù)妮d體對(duì)食物的吸收排泄有攜帶作用；④水可以調(diào)節(jié)體溫；⑤水是體內(nèi)的潤(rùn)滑劑；⑥水是廉價(jià)的又頗具治療效果的奇藥.水的正常需要攝入量成人為每天1.5~2升.小孩為每日每公斤體重25~35毫升.多飲水有利于體內(nèi)毒素的排泄減少患肝膽及泌尿系結(jié)石的患病率.2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是一切生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命可見(jiàn)蛋白質(zhì)對(duì)人體是非常重要的正常成人體內(nèi)16~19%是蛋白質(zhì).生理功能：①構(gòu)成人體組織與修復(fù)組織人體任何組織器官都以蛋白質(zhì)為重要組成成分；②是構(gòu)成體內(nèi)各種酶、激素和抗體的重要物質(zhì)；③供給機(jī)體能量；④維持體內(nèi)正常的滲透壓；⑤維持正常的酸堿平衡；⑥運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).參考攝入量：成人每天攝入按千克體重0.8克較好以植物蛋白食物為主的應(yīng)按每千克體重1.0~1.2克為宜.兒童蛋白質(zhì)每日攝入量為：按公斤體重乘以需要量系數(shù)1~3歲為1.80；4~6歲為1.49；7~10歲為1.21（換算的蛋白質(zhì)用量單位為克）.瘦肉、雞鴨肉、蛋類、魚(yú)、牛奶、花生、豆類等食物中含有較高的蛋白質(zhì).且最好是動(dòng)物蛋白與植物蛋白聯(lián)合使用以利于蛋白的互補(bǔ)作用.由于蛋白質(zhì)在體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存因此只有每天攝入一定量的蛋白質(zhì)才能維持身體的需要.3、脂肪：脂肪主要用來(lái)變成生長(zhǎng)發(fā)育和維持降的“能量”正常人體含脂肪為14~19%.脂肪的生理功能：①儲(chǔ)存能量是人體含熱量最高的能源物質(zhì)；②維持體溫；③是臟器的支持和保護(hù)者；④節(jié)約蛋白質(zhì)作用；⑤機(jī)體重要構(gòu)成成分；⑥增加飽腹感；⑦改善食物感觀性狀；⑧促進(jìn)脂溶性維生素吸收.參考攝入量：兒童生長(zhǎng)發(fā)育快一般每天每千克體重需要2—4克脂肪.嬰兒期占食物總攝入量的35~40%；幼兒期為30~35%；青少年期為25~30%；成人及老年人為20~30%.在乳類、蛋黃和肉類中含有大量脂肪.脂肪攝入不足會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)瘦弱發(fā)育不好.過(guò)量則易至肥胖癥發(fā)生.4、碳水化合物（糖類）：人體80%的熱量來(lái)自碳水化合物碳水化合物的生理功能：①儲(chǔ)存和提供能量：②構(gòu)成機(jī)體組織成分：③節(jié)約蛋白質(zhì)、能保證蛋白質(zhì)不被過(guò)多分解；④幫助脂肪氧化；⑤幫助肝臟解毒；⑥改善食物感觀性狀；⑦提供食物纖維.參考攝入量：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦我國(guó)居民碳水化合物類飲食供給量占總能量的55~60%較為合理.兒童每天每千克體重需要10—20克碳水化合物.食物來(lái)源于谷類、豆類、薯類和食糖中.上面提到的“5谷雜糧”即是指碳水化合物.5、微量元素：目前已發(fā)現(xiàn)有20種左右的元素是構(gòu)成人體組織、維持生理功能、生化代謝所必需的其中大于體重0.01%者稱常量元素如鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂與硫等7種.機(jī)體中含量小于0.001%者稱為微量元素人體必需微量元素有鐵、碘、鋅、硒、銅、鈷、氟、錳、鉻、鉬共10種：硅、鎳、硼、釩為可能的必需元素.只要按照膳食營(yíng)養(yǎng)素參考標(biāo)準(zhǔn)給予了均衡的膳食微量元素?cái)z入量基本能滿足生命活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育的需要.一個(gè)能做到平衡膳食的人是不需要額外補(bǔ)充某種單一營(yíng)養(yǎng)素的.否則反而會(huì)打亂體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡狀態(tài)從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生.6、維生素：維生素是一些有機(jī)化合物是人體組織正常發(fā)育以及降生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).它們與碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和水分等營(yíng)養(yǎng)素不同的是當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素或由于攝取、利用不當(dāng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體各種缺乏癥或綜合征嚴(yán)重影響身體降.兒童缺乏維生素可致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或?qū)е仑E病的發(fā)生.維生素?cái)z入應(yīng)以蔬菜水果為主在蔬菜、水果、魚(yú)肝油、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等食品中含有豐富的維生素.7、膳食纖維：膳食纖維的生理功能：①有利于食物的正常消化富含纖維素的食物咀嚼時(shí)間長(zhǎng)可使食物與消化液充分接觸有利于食物的消化.②增強(qiáng)腸蠕動(dòng)功能有利于排便.大多數(shù)纖維素能促進(jìn)腸蠕動(dòng)使腸肌肉保持降和張力還使糞便含水較多而體積增加和變軟有利于糞便排出減少了對(duì)毒素的吸收.③控制體重和減肥食物纖維特別是可溶性纖維可減緩食物由胃進(jìn)入腸內(nèi)的速度和吸水作用從而產(chǎn)生飽腹感而減少能量的攝入達(dá)到控制體重和減肥作用.④降低血糖作用大多數(shù)可溶性食物纖維能減少小腸對(duì)糖的吸收減少體內(nèi)胰島素釋放.⑤對(duì)結(jié)腸癌的影響：攝入抗性淀粉會(huì)增加糞便量通便可及時(shí)稀釋潛在致癌物防止結(jié)腸癌的發(fā)生.⑥對(duì)脂質(zhì)代謝的影響各種食物纖維均有降膽固醇與3酰甘油的效果尤其是可降低低密度脂蛋白膽固醇因其可吸附膽汁酸、脂肪等成分使其吸收率下降攝入者其糞便中膽汁酸含量明顯增加因此有降血脂的作用.⑦不良反應(yīng)：過(guò)多攝入食物纖維會(huì)致腹部不適如增加腸蠕動(dòng)和增加產(chǎn)氣量影響人體對(duì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的吸收.8、蔬菜與水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：①含糖類：蔬菜水果所含糖類包括簡(jiǎn)單糖、淀粉、纖維素和果膠等物質(zhì).②新鮮蔬菜水果是供給維生素的主要來(lái)源只要每日攝入足量的蔬菜水果就不會(huì)缺乏維生素.③蔬菜水果中含有豐富的礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鈉、鎂、銅等是飲食物礦物質(zhì)的主要來(lái)源對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡起著重要作用.綠葉蔬菜通常每100克含鈣在100mg以上；肝、腎、蛋黃、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、紅糖、黑木耳等食物中含有豐富的鐵；肉類、蛋、乳、肝、卵、腦花、谷類、豆類、花生、黑米、豆腐、核桃、蘋(píng)果、扁豆、白菜、卷心菜、萵筍、金針菇、海帶、杏、菠蘿、山楂等食物中含有豐富的鋅.④含有對(duì)人體有宜的芳香物質(zhì)、有機(jī)酸和色素.⑤蔬菜水果中還含有某些酶類、殺菌物質(zhì)和具有特殊功能的生理活性成分.如何科學(xué)地喂養(yǎng)嬰幼兒4個(gè)月之后就要給嬰兒添加輔食了.從此喂養(yǎng)嬰兒不再只是吃母乳或配方奶粉這么簡(jiǎn)單了媽咪要開(kāi)動(dòng)腦筋變著花樣給嬰兒做飯還有那么多成品輔食供媽咪選擇.4-12個(gè)月嬰兒還應(yīng)該以吃母乳或配方食品為主這時(shí)候的“飯”只是輔食——輔助食品；1-3歲的嬰兒才開(kāi)始正式進(jìn)入“吃飯”階段.嬰兒的“吃”可是件大事吃得好、吃得營(yíng)養(yǎng)均衡嬰兒才能降成長(zhǎng).別寫(xiě)了“吃”這里面可有大學(xué)問(wèn)：幼兒在出生的最初的幾個(gè)月靠吃母乳或者配方食品就能滿足身體的需求這段時(shí)間新媽咪在幼兒的喂哺問(wèn)題上最省心只要保證給幼兒提供足夠的奶就可以了.隨著幼兒月齡的增加給幼兒及時(shí)添加輔食提上了日程什么該吃什么不能吃什么時(shí)候開(kāi)始吃……這些看似瑣碎對(duì)幼兒卻至關(guān)重要的問(wèn)題開(kāi)始困擾新媽咪……應(yīng)該給嬰兒添加輔食的信號(hào)：1、嬰兒的頭可以直起來(lái)并且能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng).2、嬰兒能夠靠著坐起來(lái).3、當(dāng)食物靠近嘴邊嬰兒的舌頭不是總把食物頂出來(lái).4、當(dāng)媽咪吃東西的時(shí)候嬰兒想要抓或者舔自己的嘴唇對(duì)新食物表現(xiàn)出興趣.5、之前嬰兒的身高體重指標(biāo)一直正常最近卻落后于標(biāo)準(zhǔn).什么時(shí)候開(kāi)始給嬰兒添加輔食？一般來(lái)說(shuō)嬰兒在4-6個(gè)月的時(shí)候消化系統(tǒng)才基本可以接受半固體或者固體的食物.過(guò)早地給嬰兒添加輔食會(huì)增加過(guò)敏的危險(xiǎn)也容易讓嬰兒?jiǎn)苤?其實(shí)嬰兒在準(zhǔn)備好嘗試吃奶之外的食物時(shí)會(huì)給媽咪一些信號(hào)只要媽咪注意觀察一下很容易就可以判斷是否該給嬰兒添加輔食了.怎樣給嬰兒添加輔食？選擇上午兩次喂奶之間讓嬰兒開(kāi)始嘗試新食物因?yàn)樵趮雰汉莛I的時(shí)候可能沒(méi)有心思品嘗從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的東西.或者可以在嬰兒吃奶的時(shí)候先讓嬰兒吃一半量的奶再接著喂一點(diǎn)點(diǎn)米粉最后再讓嬰兒把剩下的奶吃完.不要選擇嬰兒心情不好的時(shí)候開(kāi)始嘗試新食物這樣很有可能嬰兒會(huì)不配合.為嬰兒選一個(gè)合適的勺子最好是專門(mén)為嬰兒設(shè)計(jì)的頭比較小而平的勺子.記住不要用不銹鋼勺子因?yàn)閶雰翰粫?huì)喜歡那種硬硬的質(zhì)地而且導(dǎo)熱很快塑料小勺是最理想的選擇.喂嬰兒的時(shí)候要讓嬰兒舒適地靠坐起來(lái)或者坐在媽咪的腿上不過(guò)最好能給嬰兒準(zhǔn)備一套嬰兒餐椅從一開(kāi)始就訓(xùn)練嬰兒在固定的地方吃東西養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.千萬(wàn)不要讓嬰兒躺著吃東西雖然最初這樣?jì)雰簳?huì)比較容易把食物咽下去可是躺著吃會(huì)讓嬰兒更容易嗆著.不要給嬰兒用奶瓶吃米粉不僅會(huì)使嬰兒?jiǎn)苤疫€不容易控制嬰兒的食量讓嬰兒吃得太多.母乳或者配方食品還是嬰兒最主要的食物如果嬰兒吃奶量減少或者不愿意吃奶說(shuō)明輔食添加過(guò)多要調(diào)整輔食量保證嬰兒喝足夠的奶.每次只給嬰兒嘗試一種食物媽咪要注意觀察嬰兒的反應(yīng)如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、呼吸困難、皮膚過(guò)敏等癥狀可能是嬰兒對(duì)這種食物過(guò)敏如果情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī).如果嬰兒不喜歡某種食物不要強(qiáng)迫喂他吃可以等第2天再試一試如果嬰兒還是拒絕那就干脆過(guò)2-3個(gè)星期后再試.對(duì)這些“危險(xiǎn)”食物說(shuō)不嬰兒1歲以內(nèi)要遠(yuǎn)離這些食物或者要格外注意：1、鮮牛奶.9個(gè)月以后可以給嬰兒吃奶酪或者酸奶.2、不要給嬰兒吃雞蛋清因?yàn)楹苋菀滓疬^(guò)敏反應(yīng).3、蜂蜜可能導(dǎo)致臘腸桿菌中毒雖然并不多見(jiàn)可是也不要讓嬰兒冒險(xiǎn).4、貝類食品.最好等嬰兒3歲以后再嘗試.5、新鮮草莓.6、各種堅(jiān)果、爆米花、葡萄、糖塊、口香糖等等這些食物都容易卡在嬰兒的喉嚨里.7、各種0星小吃會(huì)影響嬰兒的消化功能.怎樣知道嬰兒吃飽了？1、注意力不再集中在媽咪手里的勺子上開(kāi)始玩.2、開(kāi)始吐泡泡.3、用手把勺子推開(kāi).4、當(dāng)媽咪把食物喂到嘴邊將頭轉(zhuǎn)向一邊.嬰幼兒喂養(yǎng)中的學(xué)問(wèn)輔食添加是針對(duì)4到102個(gè)月的嬰兒而言的目的是為嬰兒添加能量和營(yíng)養(yǎng)素滿足嬰兒快速生長(zhǎng)需要讓嬰兒逐漸適應(yīng)非奶食物為斷奶做好準(zhǔn)備.輔食為嬰兒提供母乳中缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)添加母乳中缺少的維生素D、B1和鐵等礦物質(zhì).一歲到3歲這個(gè)階段是輔食添加完成以后到幼兒可以與大人吃同樣飯菜之間的過(guò)渡階段涉及到幼兒的合理喂養(yǎng)和膳食安排問(wèn)題.在這段時(shí)間里家長(zhǎng)要為幼兒?jiǎn)为?dú)制作飲食不能與大人吃同樣的飯菜這樣既保證幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要又不至于進(jìn)食過(guò)咸的食物.輔食怎么加輔食添加的過(guò)程是嬰兒消化道不斷適應(yīng)食品的過(guò)程完成由單純的乳類到食物的轉(zhuǎn)變.輔食的添加原則是由單一到混合由少量到適量由稀到稠由細(xì)到粗.這些原則大家都不陌生但要注意的是“由少量到適量”而不是“由少到多”這是要特別強(qiáng)調(diào)的地方.“適量”是要保持嬰兒奶的攝入量讓嬰兒既能適應(yīng)輔食又能保持充足、全面的營(yíng)養(yǎng).食物的添加過(guò)程：汁狀食物(1-3個(gè)月的人工喂養(yǎng)兒)如果汁、菜汁等泥狀食物(4-6個(gè)月)如魚(yú)泥、菜泥等顆粒狀食物(7-9個(gè)月)如肝泥、燉蛋、小餛飩等固體食物(10-12個(gè)月)如厚粥、軟飯、面條、碎菜、碎肉、餅干、面包干等.羊肉、牛肉一般不給一周歲內(nèi)的孩子吃因?yàn)榕Ｈ獾睦w維粗.除了罐裝食品中的牛肉自制的牛肉不要給孩子吃.一般來(lái)說(shuō)孩子可以吃豬、雞、鴨、蝦、魚(yú)肉.現(xiàn)在有些家長(zhǎng)還給孩子吃鴿子肉但要去掉皮因?yàn)槠げ蝗菀紫?輔食與奶的關(guān)系給孩子添加輔食的時(shí)候奶量不要減少.4-6個(gè)月要保持原來(lái)的奶量也就是說(shuō)嬰兒在4-6個(gè)月的時(shí)候要保持輔食介入前奶的攝入量不要因?yàn)樘砑虞o食而減少奶量.這是因?yàn)閶雰簩?duì)輔食的消化、吸收能力遠(yuǎn)不如奶類.嬰兒消化道對(duì)輔食的吸收率比較低所以控制輔食的添加量和保證奶的攝入量才能保證孩子有全面、充足的營(yíng)養(yǎng).吸吮是天生的而咀嚼需要學(xué)習(xí)需要家長(zhǎng)的培養(yǎng).有的孩子兩歲了還不會(huì)吃飯其實(shí)就是不會(huì)咀嚼.原因有兩個(gè)：一是輔食添加不合理習(xí)慣給孩子吃泥狀食物孩子不必咀嚼只要囫圇吞棗地進(jìn)食就行了.2是家長(zhǎng)在喂飯的時(shí)候一次給孩子過(guò)多的食物孩子嘴里被食物塞得滿滿的無(wú)法咀嚼就會(huì)養(yǎng)成含飯的習(xí)慣.久而久之家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間飲食沒(méi)有規(guī)律飯量也很小.家長(zhǎng)在給孩子喂飯的時(shí)候要一次少喂一些吃下去再喂讓孩子吃一口咽一口咽一口喂一口.家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)科學(xué)喂養(yǎng)不要出于好心讓孩多吃而給孩子帶來(lái)飲食上的不良習(xí)慣.添加輔食以后孩子瘦了怎么找原因添加輔食以后如果孩子瘦了家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面找原因然后采取相應(yīng)的對(duì)策解決問(wèn)題.1、奶量不夠.由于輔食添加不當(dāng)或者其他原因影響了孩子正常的奶量由此造成營(yíng)養(yǎng)吸收不足.2、輔食添加不夠.母乳喂養(yǎng)的孩子沒(méi)有及時(shí)添加輔食造成發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)不足缺鐵、缺鋅能量不夠所以消瘦.3、6個(gè)月以后孩子從母體帶來(lái)的抗體逐漸消失孩子的抵抗力變差容易生病影響了生長(zhǎng)發(fā)育和食欲所以孩子消瘦.4、輔食添加未適應(yīng)孩子的消化能力孩子吃得不少排出也多當(dāng)然生長(zhǎng)減慢變得消瘦了.輔食添加不當(dāng)造成的影響生理上的影響：如果不及時(shí)添加輔食母乳或配方奶中的營(yíng)養(yǎng)成分滿足不了嬰幼兒的發(fā)育需求會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育.心理上的影響：1、過(guò)早添加米粉等固體食物容易造成日后的肥胖.對(duì)肥胖兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn)如果在34個(gè)月的時(shí)候過(guò)早地添加輔食孩子在日后的發(fā)育過(guò)程中患肥胖的比例會(huì)大大增加.2、不及時(shí)添加輔食會(huì)影響孩子咀嚼能力的發(fā)育影響語(yǔ)言的發(fā)展.3、一歲以后的孩子最好不再用奶瓶喝奶.跟蹤調(diào)查顯示6個(gè)月就能獨(dú)立用杯子喝奶的孩子長(zhǎng)大以后獨(dú)立性好不會(huì)依賴別人.從小依賴奶瓶的孩子長(zhǎng)大后很可能會(huì)養(yǎng)成依賴的習(xí)慣.米飯與面食面食的特點(diǎn)是容易消化所以北方孩子的胃口比南方孩子好.從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)米面沒(méi)有太大的區(qū)別但面食的營(yíng)養(yǎng)比米飯的營(yíng)養(yǎng)好容易消化容易翻花樣.吃米還是吃面只是習(xí)慣問(wèn)題.胃口不好的孩子家長(zhǎng)要多給孩子吃面食因?yàn)榕c米飯相比面食更容易消化米面搭配能給孩子均衡的營(yíng)養(yǎng).防止胡蘿卜素沉著橙色、黃色水果和深色蔬菜含胡蘿卜素較多如橙子、桔子、胡蘿卜等.喝果汁、菜汁和吃胡蘿卜泥過(guò)多的時(shí)候要注意攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素沉著.這里提醒家長(zhǎng)注意給孩子吃水果要注意控制量不能毫無(wú)節(jié)制地給孩子吃水果要知道過(guò)猶不及的道理.什么時(shí)候開(kāi)始喝鮮牛奶：一歲以后就可以給孩子喝鮮奶有條件的家庭最好讓孩子吃配方奶吃到3歲.因?yàn)榕浞侥痰臓I(yíng)養(yǎng)全面添加了鐵、鋅、維生素、核甘酸等物質(zhì)尤其是消化功能較差的孩子最好較晚吃鮮牛奶否則大便容易干燥.調(diào)味品怎么吃鹽：幼兒的飲食以清淡為主6個(gè)月開(kāi)始添加鹽.一歲以內(nèi)的幼兒要吃鹽但是必須少吃.如果6個(gè)月以后的幼兒不吃鹽會(huì)影響胃酸的分泌影響食欲.特別是天熱的時(shí)候大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)會(huì)使孩子出現(xiàn)虛脫需要補(bǔ)充鹽.如果吃鹽過(guò)多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)小孩子的腎臟尚未發(fā)育完全所以要注意鹽的攝入量.醬油：孩子最好少吃醬油一周歲以內(nèi)的孩子最好不要吃醬油.醬油中鹽的含量占20%與鹽相比醬油的量更不好控制.嬰幼兒食品要注意色香味有的家長(zhǎng)出于習(xí)慣喜歡在食品里加很多醬油這樣做出來(lái)的食品黑乎乎的不好看會(huì)影響孩子的食欲.當(dāng)然有些菜可以少放一點(diǎn)醬油.油、花椒：嬰幼兒從植物油中攝取植物脂肪但是要控制油的攝入量.大人每日攝入25-30克嬰幼兒一天只要10-15克就夠了.花椒等調(diào)味品最好不要給嬰幼兒吃因?yàn)閶胗變旱奈负軏赡坌晾?、刺激性的食物最好少?再者嬰幼兒食品不要求太鮮美孩子吃慣鮮美的食品會(huì)不喜歡吃淡而無(wú)味的食物容易養(yǎng)成挑食的壞毛病.自制食品和罐裝食品的比較：罐裝食品的優(yōu)勢(shì)是方便.剛開(kāi)始給孩子添加菜泥等輔食孩子吃的量非常少如果自己做非常麻煩這時(shí)不妨給他吃罐裝食品.現(xiàn)在的罐裝食品比以前做得好媽媽可以挑選知名度高、質(zhì)量好的食品給孩子吃.家長(zhǎng)要注意給孩子吃罐裝食品一定要注意保質(zhì)期和衛(wèi)生要求.吃以前用干凈的勺子把食物從罐子里挑出來(lái)然后把蓋子蓋上放到冰箱冷藏室保存減少食物暴露在空氣里的時(shí)間.如果罐裝食品超過(guò)使用日期寧可把它扔掉也不要給孩子吃.孩子吃輔食的量增加以后有耐心的家長(zhǎng)就可以用粉碎機(jī)自制菜泥、果汁等食物這樣能給孩子吃最新鮮的食物.嬰幼兒每日奶攝入量：4足月的嬰兒每天吃奶量要達(dá)到1000毫升添加輔食的時(shí)候也要保持到800-900毫升.6個(gè)月以前每天吃6次奶每次150-180毫升.7-9個(gè)月每天的奶量為600-700毫升.10-12月每天的奶量為500-600毫升.如果多于800毫升會(huì)影響正餐的攝入.1-2歲每天維持400-500毫升.3歲以后每天可以在250-500毫升.嬰幼兒鹽攝入量的參考值：6-12個(gè)月0.7-1.5克/天；1歲-3歲1.5-3.0克/天.大人鹽的攝入量是10克/天.建議：4-6個(gè)月菜葉放入開(kāi)水里煮一刻鐘用攪拌機(jī)打碎把得到的菜泥放入少許植物油翻炒一下.吃菜泥能讓孩子攝入一定量的植物脂肪.孩子原來(lái)只是吃奶如果菜泥做得過(guò)粗里面的纖維會(huì)讓孩子感到不適應(yīng)容易嘔吐食物或者哽在喉嚨里.10個(gè)月以后事先不必水煮直接把生菜剁碎然后把碎菜放在植物油中翻炒即可.如何給嬰幼兒添加輔食嬰兒在出生4-6個(gè)月以后隨著嬰兒月齡的增大體重的增加母乳的量以及其中所含的營(yíng)養(yǎng)素就顯得不夠了應(yīng)及時(shí)、合理添加母乳以外的食物來(lái)滿足其營(yíng)養(yǎng)需要.這樣逐步使嬰兒由單純的母乳喂養(yǎng)逐步過(guò)渡到完全母乳以外的食物來(lái)滿足其全部營(yíng)養(yǎng)需要.▲添加斷乳食品有如下作用：1、補(bǔ)充母乳中營(yíng)養(yǎng)素的不足：隨著嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需要量的增加僅靠母乳或牛奶不能供給這么多的營(yíng)養(yǎng)素.2、增強(qiáng)消化機(jī)能：添加輔食可增加唾液及其它消化液的分泌量.增強(qiáng)消化酶的活性促進(jìn)牙齒的發(fā)育和增強(qiáng)消化機(jī)能.3、確立良好的飲食習(xí)慣：斷乳期是嬰兒對(duì)食物形成第一印象的重要時(shí)期；在添加輔食的選擇以及制作方法方面要注意營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化和衛(wèi)生.4、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育：及時(shí)添加輔食將有助于精神發(fā)育刺激味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)和視覺(jué).▲添加斷乳食品的原則：1、開(kāi)始添加的食物應(yīng)遵循從一種到多種的原則：開(kāi)始時(shí)要一種一種地逐一添加當(dāng)嬰兒適應(yīng)一種食物后再開(kāi)始添加另一種新食物.2、由少量到適量：副食添加要根據(jù)嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要和消化道的成熟程度按一定順序進(jìn)行.開(kāi)始添加的食品可先每天一次以后逐漸增加次數(shù).3、給予的食物應(yīng)從稀逐漸到稠：從流質(zhì)開(kāi)始逐漸過(guò)度到半流質(zhì)再到軟固體的食物最后喂固體食物.4、注意觀察嬰幼兒的消化能力：添加一種新的食物如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應(yīng)時(shí)可以暫緩添加待癥狀消失后再?gòu)男×块_(kāi)始添加但是不能認(rèn)為是孩子不適應(yīng)此種食物而不再添加輔食.5、當(dāng)嬰兒不愿吃某種新食品時(shí)切勿強(qiáng)迫多采取一些方式逐步引導(dǎo).6、嬰兒的輔食應(yīng)單獨(dú)制作應(yīng)少用鹽和避免用調(diào)味品.添加的食物應(yīng)新鮮制作過(guò)程要衛(wèi)生.嬰幼兒喂養(yǎng)的3大誤區(qū)一、雞蛋代替主食：有的年輕母親為了使孩子長(zhǎng)得健壯幾乎每餐都給孩子吃雞蛋類食品結(jié)果孩子出現(xiàn)消化不良性腹瀉.因?yàn)閶胗變何改c道消化功能尚未成熟各種消化酶分泌較少過(guò)多地吃雞蛋會(huì)增加孩子胃腸負(fù)擔(dān)甚至引起消化不良性腹瀉.根據(jù)有關(guān)資料報(bào)告嬰兒最好只喂蛋黃每天不超過(guò)1個(gè)蛋黃1至2歲的幼兒每天或隔天吃1個(gè)雞蛋2歲以上的幼兒可每天吃1至2個(gè)雞蛋.2、果汁代替水果：有些父母圖省事經(jīng)常買(mǎi)橙汁、果味露或桔子汁等制品沖給孩子喝這種做法也不妥.因?yàn)樾迈r水果不僅含有完善的營(yíng)養(yǎng)成分而且在孩子吃水果時(shí)還可鍛煉嘴嚼肌或牙齒的功能刺激唾液分泌促進(jìn)孩子的食欲而各類果汁制品都是經(jīng)過(guò)加工制成的不僅會(huì)損失一些營(yíng)養(yǎng)素而且還要添加食用香精、色素等食品添加劑嬰幼兒長(zhǎng)期過(guò)多地飲用會(huì)給降帶來(lái)危害.3、葡萄糖代替白糖：只要嬰幼兒食欲正常就不會(huì)缺乏葡萄糖.這是因?yàn)楦鞣N食物中的淀粉和所含的糖分在體內(nèi)均可轉(zhuǎn)化為葡萄糖所以不宜多用葡萄糖更不可用它來(lái)代替白糖.如果常用葡萄糖代替其他糖類腸道中的雙糖酶和消化酶就會(huì)失去作用使胃腸懶惰起來(lái)時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成消化酶分泌功能低下消化功能減退影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育.附：幾種常見(jiàn)食物蛋白質(zhì)、脂肪含量參考1、雞蛋：含蛋白約10—15%脂肪約11—15%；2、牛奶：含蛋白約3.5%脂肪約3.5%；3、豬肉：肥肉含蛋白約2.2%脂肪為90%：瘦肉含蛋白約16.7%脂肪約28.5%；4、牛肉：含蛋白約20%脂肪約10%；5、羊肉：含蛋白脂肪介于豬肉作牛肉之間；6、雞肉：富含蛋白質(zhì)含脂肪較少；7、鴨肉：含蛋白約16—25%脂肪約7.5%；8、魚(yú)類：含蛋白質(zhì)在15—30%之間；含脂肪較低.9、黃豆：含蛋白約為35—40%脂肪約15—20%；10、含鋅食品：首推核桃、蘋(píng)果、黑米、豆腐；其次有扁豆、白菜、卷心菜、萵筍、金針菇、海帶、杏、菠蘿、山楂等.

檢查當(dāng)天是都能做完的.來(lái)時(shí)帶上已經(jīng)做過(guò)的報(bào)告.

人體的生長(zhǎng)主要是由各種激素所調(diào)節(jié)的，尤其是生長(zhǎng)激素和性激素尤為重要。生長(zhǎng)激素缺乏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)身材矮小的癥狀;性激素可使骨骼較早的融合，影響生長(zhǎng)發(fā)育，所以青春期提早的青少年，會(huì)影響最終的身高增長(zhǎng)。

你好，若確診嬰兒發(fā)育遲緩，未經(jīng)治療，需要盡早給孩子治療以免耽誤正常的生長(zhǎng)發(fā)育，且孩子存在運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩的問(wèn)題，需要進(jìn)行功能訓(xùn)練，最好到有兒童康復(fù)科的醫(yī)院規(guī)范治療，建議前往醫(yī)院就診咨詢，希望能幫助你