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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李曉杰 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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富含維生素 B12 的食物有肉類、蛋類、乳制品、海鮮和部分植物性食物等。 1.肉類：如牛肉、羊肉、豬肉等，其中牛肉是維生素 B12 的良好來源。 2.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含維生素 B12。 3.乳制品：牛奶、奶酪和酸奶都含有一定量的維生素 B12。 4.海鮮：像魚、蝦、貝類，尤其是牡蠣，維生素 B12 含量較為豐富。 5.部分植物性食物：某些發(fā)酵的豆制品，如豆豉、腐乳等，也含有少量的維生素 B12。 合理飲食，攝入富含維生素 B12 的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但如果存在吸收不良等問題，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 B12 制劑。
2024-12-18 22:21
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回答2
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周帥飛 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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維生素B12來源：動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
2014-01-10 10:40
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，含有維生素B12的食物有：動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。
2014-01-06 15:58
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