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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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富含維生素 D 的食物主要有魚肝油、蛋黃、乳制品、蘑菇、三文魚等。 1.魚肝油：魚肝油是維生素 D 的良好來源，其中富含大量的維生素 D，有助于促進(jìn)鈣的吸收和骨骼健康。 2.蛋黃：蛋黃中含有一定量的維生素 D，但含量相對(duì)較少。 3.乳制品：如牛奶、奶酪、酸奶等，部分產(chǎn)品在加工過程中會(huì)添加維生素 D，以增加其含量。 4.蘑菇：經(jīng)過紫外線照射的蘑菇能產(chǎn)生維生素 D，例如香菇、平菇等。 5.三文魚：屬于富含維生素 D 的魚類，對(duì)維持身體正常機(jī)能有一定幫助。 日常生活中，可通過適當(dāng)食用上述食物來補(bǔ)充維生素 D，但如果存在維生素 D 缺乏的情況，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取其他補(bǔ)充措施。
2024-12-19 05:09
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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指導(dǎo)意見：維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維生素的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。
2014-01-19 16:25
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動(dòng)物性食物。維生素D的來源與其他營(yíng)養(yǎng)素略有不同，除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽(yáng)，接受更多的紫外線照射。
2014-01-10 12:57
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