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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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富含維生素 C 的水果有很多，比如橙子、草莓、獼猴桃、檸檬、柚子等。 1.橙子：橙子是維生素 C 的良好來源，其口感酸甜，汁水豐富。橙子中的維生素 C 有助于增強免疫力，促進膠原蛋白的合成。 2.草莓：草莓外觀誘人，味道鮮美。它富含維生素 C、維生素 E 等多種營養(yǎng)成分，維生素 C 含量較高，具有抗氧化作用。 3.獼猴桃：獼猴桃素有“水果之王”的美譽，維生素 C 含量豐富。能幫助人體抵抗自由基的損害，對皮膚健康有益。 4.檸檬：檸檬雖然口感較酸，但維生素 C 含量頗高。常被用于制作飲品，補充維生素 C。 5.柚子：柚子果肉飽滿，富含維生素 C、類黃酮等。有助于提高身體的抵抗力。 總之，以上這些水果都富含維生素 C，在日常生活中可以適量食用，以滿足身體對維生素 C 的需求。但需注意，水果的攝入應(yīng)多樣化，以保證營養(yǎng)均衡。
2024-12-17 18:29
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回答2
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
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你好，平時可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、柚子、柑橘、獼猴桃等都是含維生素C高的食物。
2013-12-26 09:52
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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外科
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問題分析：富含維生素C的蔬果.維生素C可以預(yù)防雀斑的產(chǎn)生,從而抑制黑色素的形成,保持肌膚美白.相反,缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干,并且引發(fā)皮炎,脫皮等敏感癥狀.尤其在夏季,多吃富含維生素C的水果蔬菜,有助于恢復(fù)皮膚彈性,防止過敏反應(yīng)的發(fā)生.意見建議：富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量甚低
2013-12-18 22:22
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