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女人畏寒怕冷可通過飲食調(diào)理，如多吃溫?zé)崾澄?、補(bǔ)氣血食物等。常見的有羊肉、核桃、紅棗、生姜、當(dāng)歸。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.羊肉：性溫，能御風(fēng)寒，補(bǔ)身體，對畏寒怕冷有改善作用。
2.核桃：富含營養(yǎng)，可補(bǔ)腎助陽，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解怕冷癥狀。
3.紅棗：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，改善氣血不足引起的畏寒。
4.生姜：有驅(qū)寒解表的功效，食用可促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。
5.當(dāng)歸：能補(bǔ)血活血，調(diào)理女性氣血，減輕畏寒怕冷。
女性畏寒怕冷除飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

畏寒怕冷可能是腎陽虛引起的，平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。平時要多進(jìn)行運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。

指導(dǎo)意見：男人女人都一樣，是一樣的內(nèi)臟器官。在一般的病來看，不分男女的，除非是特殊病歷，吃生姜確實不錯，但是沒必要吃生的。老人常說冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥房是有道理的，現(xiàn)在入冬了，我建議你多吃一些胡蘿卜的菜，比如大燴菜之類的，很有幫助。最好不要吃藥，是藥三分毒，不到那個份上沒必要吃的。

你好，建議采用飲食調(diào)護(hù)的原則：虛則補(bǔ)之，實則瀉之，維持陰陽平衡。畏寒怕冷的人屬于陽虛寒性體質(zhì)應(yīng)用溫?zé)嵝缘氖澄锊捎脺匮a(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色有甜味的食品，或是辛辣調(diào)味類食品，在烹調(diào)或食用寒性食物時可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來調(diào)和，達(dá)到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發(fā)揮御寒的效果。