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你好，眼袋太重是由于一個(gè)人不良的護(hù)膚習(xí)慣和用眼習(xí)慣造成的，想要改善這樣的情況，只有改變自己的日程作息習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，每天晚上睡前用保濕效果好的眼霜對(duì)眼部周?chē)M(jìn)行按摩，每天都要保證八小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，盡量減少用眼睛看電腦看電視的時(shí)間，還要多吃新鮮的水果蔬菜，這樣眼袋就會(huì)減輕。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

你好，眼袋敷眼很有效,但熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究.熱敷最好在睡前進(jìn)行,可以讓眼周血液循環(huán)順暢,從源頭便消滅眼袋生成的條件;而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí),可以快速地殲滅眼袋意見(jiàn)建議：建議：合理安排作息時(shí)間。早睡早起有助于眼袋的消失。不要過(guò)于勞累。

對(duì)眼袋的出現(xiàn)除了應(yīng)找出原因?qū)ΠY處理外,還注意以下幾個(gè)方面： ⒈保證充足睡眠,提高睡眠質(zhì)量,睡前少喝水. ⒉經(jīng)常按摩眼瞼,促進(jìn)血液循環(huán). ⒊多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿卜,馬鈴薯,豆制品和動(dòng)物的肝臟. ⒋在化妝時(shí),眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致,不要涂亮色. 5.可以試試用黃瓜和蘋(píng)果片做眼膜,可以緩解一些.