韌帶拉傷預(yù)防
- Q:
- A:
想要避免長跑運動過程中發(fā)生肌肉拉傷，應(yīng)注意以下幾點： 第一、避免穿不平的襪子，穿過小過緊或硬底鞋。 第二、盡量選擇平坦場地進行長跑。 第三...詳細 »
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你好，建議去醫(yī)院拍個片子檢查下！你好，建議還是不要運動，嚴重的話需去醫(yī)院手術(shù)治療！詳細 »
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想要避免長跑運動過程中發(fā)生肌肉拉傷，應(yīng)注意以下幾點： 第一、避免穿不平的襪子，穿過小過緊或硬底鞋?！ 〉诙?、盡量選擇平坦場地進行長跑。 第三、長跑前做好...詳細 »
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關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病...詳細 »
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注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，同時應(yīng)充分做好準備活動，合理安排運動量，才能達到預(yù)防的目的。體育課有時會出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，但對于肌肉拉傷時的最佳處...詳細 »
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醫(yī)生建議：一般來說這個情況治愈后不會，建議你酌情可以用點跌打萬花油方面的藥物調(diào)理，前期避免局部的過度受力為好。詳細 »