- Q:
- A:
一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺, 只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時, 應先用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水。 二、肌肉拉傷，既肌纖維撕...詳細 »
- Q:
- A:
一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺, 只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時, 應先用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水。 二、肌肉拉傷，既肌纖維撕...詳細 »
- Q:
- A:
認真做好準備工作，尤其是在進行較在劇烈的運動之前，最好進行身體的預熱活動，可以采取適當的做一些伸腰運行，彈跳動作等，讓身體肌肉處于放松狀態(tài)。加強易傷部位的訓...詳細 »
- Q:
- A:
認真做好準備工作，尤其是在進行較在劇烈的運動之前，最好進行身體的預熱活動，可以采取適當的做一些伸腰運行，彈跳動作等，讓身體肌肉處于放松狀態(tài)。加強易傷部位的訓...詳細 »
- Q:
- A:
在運動過程中及之后發(fā)生的各種傷害叫做運動損傷。健身的目的是為健康，但由于不正確的鍛煉方法造成運動損傷這就不值得了。 產生運動損傷的原因及預防方法有：1、肌...詳細 »
- Q:
- A:
平時要注意加強防損傷觀念的教育，在教學、訓練和比賽中，認真貫徹“預防為主”的方針。加強對學生、運動員進行組織性、紀律性教育，培養(yǎng)他們良好的體育道德風尚詳細 »
- Q:
- A:
運動前要做準備活動，使身體預熱后，就不容易出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象。由于排球需要有一定的彈跳，要穿有氣墊的鞋子，同時要做好膝關節(jié)、肘關節(jié)、腕部的防護。詳細 »
- Q:
- A:
將毛巾用冷水浸透發(fā)在傷部，約兩分鐘換一次，或將冰塊裝入袋內進行外敷，每次20分鐘左右。也可直接用自來水沖淋或將傷部泡入冷水，或用冰塊擦摩傷部，但時間應縮短。...詳細 »
- Q:
- A:
這種情況對骨折患者來說是正常的，因為夾板固定的原因，手臂血液循環(huán)回比較差，所以會腫。單單對于腫脹情況是不要用藥的，如果要用藥的話也是用些促進骨折愈合的藥物。...詳細 »
- Q:
- A:
在運動過程中及之后發(fā)生的各種傷害叫做運動損傷。健身的目的是為健康，但由于不正確的鍛煉方法造成運動損傷這就不值得了。產生運動損傷的原因及預防方法有肌肉韌帶拉傷...詳細 »
- Q:
- A:
聽您的陳述有兩種可能：1.創(chuàng)傷性關節(jié)炎：此損傷常常是由于微細損傷的積累所致。關節(jié)表面的反復損傷，會出現(xiàn)骨質增生、肌肉痙攣、運動時出現(xiàn)磨擦感等。關節(jié)的反復拉傷...詳細 »
- Q:
- A:
1、認真做好準備工作，尤其是在進行較在劇烈的運動之前，最好進行身體的預熱活動，可以采取適當的做一些伸腰運行，彈跳動作等，讓身體肌肉處于放松狀態(tài)。2、加強易傷...詳細 »
- Q:
- A:
如果要有效地預防運動損傷的問題，主要分為兩點，第一，在運動之前一定要做好熱身活動，比如適當的對局部的肌肉進行牽拉。第二，在運動過程當中要首先進行適當的穩(wěn)定性...詳細 »