正確的做法應該是,產(chǎn)婦要對分娩有正確認識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,按時進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進分娩,也大大增強了對疼痛的耐受力,如果確實疼痛難忍,也可以做如下動作,以進一步減輕疼痛。

　　(1)深呼吸

　　子宮收縮時,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次,宮縮間歇時暫停,產(chǎn)婦休息片刻,下次宮縮時重復上述動作。

　　(2)按摩

　　深呼吸的同時,配合按摩效果更好。

　　吸氣時,兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時,從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯(lián)合處。

　　(3)壓迫止痛

　　在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

　　(4)適當走動

　　產(chǎn)婦如一切正常,經(jīng)醫(yī)生同意后,可適當走動一下,或靠在椅子上休息一會,或站立一會兒,也可以緩解疼痛。