懷孕31周減少妊娠紋和自我矯正胎位的方法
孕婦懷孕末期,或生過(guò)孩子的經(jīng)產(chǎn)婦,肚子不但變大、變松,而且常常出現(xiàn)一條條的花紋,這是為什么呢?
懷孕后由于胎兒長(zhǎng)大,子宮增大,孕婦肚子也跟著膨脹變大,皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了,薄薄的皮膚可以透出下面的血管,所以會(huì)出現(xiàn)一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋,長(zhǎng)約1寸到數(shù)寸。條紋處的皮膚看上去確實(shí)很薄,有時(shí)還能隱約見(jiàn)到下面的小血管。
分娩后這種條紋雖然依然存在,但顏色已從淡紅色變?yōu)榘咨蛘哂行┥爻林?。妊娠時(shí)的皮膚條紋不只發(fā)生在腹部,有時(shí)乳房區(qū)及大腿的地方也可發(fā)生,也是因?yàn)槿焉锖缶植颗蛎浂纬傻模@種花紋叫做“妊娠紋”,它既不產(chǎn)生任何癥狀,也不影響孕婦的健康。
妊娠紋的發(fā)生原因可能是懷孕期間內(nèi)分泌的改變,這時(shí)腎上腺皮質(zhì)分泌的激素增加,它抑制了纖維母細(xì)胞的功能,使構(gòu)成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性,彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時(shí)增大的子宮撐的力量,腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂,破壞了正常皮膚的完整性,所以就產(chǎn)生了肚子皮膚上的花紋,妊娠紋是不必治療的,也沒(méi)有特效的療法。
對(duì)于減少妊娠紋的建議:
孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘黾悠つw對(duì)牽拉的抗力。對(duì)局部皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,促進(jìn)局部血液循環(huán),增加皮下彈力纖維的彈性。懷孕中避免體重增加過(guò)快或過(guò)多,體重的增長(zhǎng)控制在12千克左右。如能堅(jiān)持孕期適宜的皮膚護(hù)理,分娩后就比較容易恢復(fù)原有美麗容顏和健美體形。
胎寶貝在子宮內(nèi)的正常姿勢(shì)應(yīng)該是頭位,即頭部朝下臀部朝上,分娩時(shí)頭應(yīng)先娩出;相反為臀位,分娩時(shí)臀部先露出。由于胎寶貝的頭部比臀部大,如果分娩時(shí)先娩出頭部再要出來(lái)就很困難了,造成難產(chǎn)。因此,胎位正常與否十分重要,它關(guān)系到分娩能否順利進(jìn)行。在28孕周前胎寶貝尚小,羊水相對(duì)較多,即使胎位不正大多也能自行轉(zhuǎn)正,但若在30孕周后仍胎位不正,就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行自我矯正:
胸膝臥位法適用于30孕周后胎位仍為臀位或橫位。具體操作為孕媽咪于飯前、進(jìn)食后2小時(shí)或早晨起床及晚上睡前,先去排空尿液,然后放開(kāi)腰帶,雙膝稍分開(kāi)(與肩同寬), 在床上,胸肩貼在床上,頭歪向一側(cè),大腿與小腿成90度直角,雙手下垂于床兩旁或者放在頭兩側(cè),形成臀高頭低位,以使胎頭頂?shù)侥阁w的橫膈處,借重心的改變來(lái)使胎寶貝由臀位或橫位轉(zhuǎn)變?yōu)轭^位。每天做2-3次,每次10-15分鐘,一周后進(jìn)行胎位復(fù)查。
艾灸穴位法也可幫助矯正胎位,可配合胸膝臥位法一同做。具體做法為孕媽咪采取坐位,腳踩在小凳上,松開(kāi)腰帶,用點(diǎn)燃的艾卷熏至陰穴(雙側(cè)腳小趾外緣)。這樣,可興奮大腦的內(nèi)分泌系統(tǒng),使雌激素和前列腺素分泌增多,促進(jìn)子宮活動(dòng),從而使胎寶貝轉(zhuǎn)位。每天1次,每次15-20分鐘,一周后進(jìn)行胎位復(fù)查。
側(cè)臥位適宜于橫位和枕后位,具體做法為側(cè)臥時(shí)可同時(shí)向側(cè)臥方向輕輕撫摩腹壁,每天做2次,每次10-15分鐘。
經(jīng)過(guò)以上方法矯正仍不能轉(zhuǎn)為頭位,需由醫(yī)生采取外倒轉(zhuǎn)術(shù)。若至臨產(chǎn)前還不能正常就難以自然分娩,要提前住院,由醫(yī)生選擇恰當(dāng)分娩方式。
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