蘋果是款營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，不過(guò)蒸蘋果你吃過(guò)嗎？布丁里添加了黃桃和雪梨，滿滿的都是水果香味，而且嫩爽Q滑，晶瑩可愛(ài)。

　　蘋果片：酸酸甜甜，好吃又營(yíng)養(yǎng)

　　食物原料：

　　蘋果1個(gè)。

　　制作方法：

　　1、蘋果洗凈，削皮，用刀切成薄片。

　　2、蒸鍋置火上，倒入適量水燒沸，放入蘋果片隔水蒸熟即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　蘋果是含鋅較豐富的水果之一，還含有多種維生素、粗纖維、糖類、脂質(zhì)和大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳等微量元素。

　　黃桃雪梨布?。耗鬯琎滑，滿滿果香

　　食物原料：

　　黃桃、雪梨各1個(gè)。白糖、瓊脂各適量。

　　制作方法：

　　1、黃桃、雪梨分別去皮、核，洗凈，切塊。

　　2、鍋內(nèi)倒入清水、水果、白糖和瓊脂大火熬煮5分鐘，倒入布丁模中待冷卻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；解毒；增強(qiáng)腸道功能。富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。