適合9個月寶寶的土豆泥類食譜。

　　胡蘿卜土豆泥：胡蘿卜變型，寶寶更喜歡

　　食物原料：

　　原料：胡蘿卜半根，土豆80克，高湯適量

　　制作方法：

　　1、將胡蘿卜與土豆洗凈，削去皮后，一起入蒸鍋中蒸熟；

　　2、鍋中放少量高湯，放入胡蘿卜和土豆，將之壓碎成泥，再攪拌均勻即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　胡蘿卜含豐富的VA，具能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育和保護(hù)孩子的視力，還提高免疫力。常吃胡蘿卜還可以促進(jìn)鈣的吸收，使孩子骨骼得到很好的發(fā)育。

　　葡萄干土豆泥：寶寶的土豆?fàn)I養(yǎng)大餐

　　食譜原料：

　　葡萄干，土豆，蜂蜜

　　制作方法：

　　1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮，碾碎；

　　2、取20多粒質(zhì)量好的葡萄干拌勻煮成糊狀，加入適量蜂蜜；

　　3、吃時上鍋蒸5分鐘。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　葡萄干含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，葡萄干還能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間；土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，內(nèi)含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，還富含鉀、鋅、鐵等。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，蜂蜜還具有殺菌的作用。