在家監(jiān)測胎動(dòng)，首先要對胎動(dòng)的常識有一定的了解。每個(gè)胎兒的活動(dòng)量不同，有的好動(dòng)，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動(dòng)數(shù)會(huì)有所不同。不過，他們在子宮內(nèi)的活動(dòng)都有著自己的規(guī)律和正常范圍，細(xì)心的孕媽咪經(jīng)過一段時(shí)間，就會(huì)掌握寶寶的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

　　1。每日找空閑時(shí)間測量胎動(dòng)次數(shù)：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時(shí)間（建議晚餐后，因?yàn)榇藭r(shí)胎動(dòng)較頻繁），采左側(cè)臥姿勢，記錄10次胎動(dòng)所需的時(shí)間；若小于120分鐘，表示胎動(dòng)次數(shù)沒有異常，但如果沒有感覺到胎動(dòng)，或10次胎動(dòng)的所需時(shí)間大于2小時(shí)，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。

　　2。計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)：準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間測量胎動(dòng)，若平均每小時(shí)少于3次，表示可能異常。

　　3。白天測量胎動(dòng)次數(shù)：最簡單的方法，即準(zhǔn)媽媽在白天測得10次胎動(dòng)，就可以安心了。

　　為了方便更好地測量胎動(dòng)，可以選購一個(gè)簡單的胎心儀輔助測量。

　　在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時(shí)，胎動(dòng)常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內(nèi)死亡之前，常有幾天胎動(dòng)逐漸減少或消失，然后胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴(yán)重宮內(nèi)缺氧的胎兒，胎動(dòng)減少或消失需要立即進(jìn)行搶救。有時(shí)，劇烈的胎動(dòng)亦可提示胎兒宮內(nèi)缺氧，可見于胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時(shí)處理，胎動(dòng)即可消失，亦可發(fā)生胎死宮內(nèi)。

　　所以，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，應(yīng)立即去醫(yī)院。醫(yī)生會(huì)根據(jù)各種檢查的結(jié)果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。