自己調(diào)制果汁不但營養(yǎng)豐富，而且味道又好，所以不妨多利用果汁機調(diào)制新鮮果汁。

　　酸梅湯

　　烏梅100克，紅糖500克，水1500克共上火煮，下火后濾去渣滓，冷卻后飲用。

　　菊花飲

　　白菊花、綠茶各3克，開水泡后當茶飲。此飲微寒，脾胃虛寒者慎用。

　　杏仁飲

　　取30個杏核敲碎，連殼一起放在鍋中煮15分鐘，去渣，加牛奶、蜂蜜飲用。

　　薄荷茶

　　買薄荷葉少許，用沸水泡開，加白糖，沖入煮好的綠豆湯中。如暑熱，可放冰塊。

　　可可奶

　　可可粉50克，加水250克，糖適量，煮沸，用微火再煮5分鐘，沖入250克熱牛奶中即可。

　　家庭制做飲料，應當天飲用，不要過夜。