剛上二年級的小寶被媽媽拉著，極不情愿地走進兒童保健門診室。小寶媽焦慮地說：“醫(yī)生，大約半年前，我無意中發(fā)現(xiàn)兒子枕部有兩三根金黃色的頭發(fā)，當(dāng)時我沒有太在意，但后來，金頭發(fā)慢慢地變成白頭發(fā)。近1~2個月來，兒子枕部的白頭發(fā)越來越多，在班里被同學(xué)取笑，真是急死人！他才8歲，這是怎么回事??？”

　　一個8歲的男孩為什么會早生白發(fā)？“白發(fā)蒼蒼”原本是老年人的“專利”，但進入經(jīng)濟不斷增長的社會，不但是年輕人，越來越多的小孩也受白發(fā)困擾。引起白頭發(fā)的主要原因是頭發(fā)中色素細胞功能衰退。頭發(fā)中色素顆粒的多少決定頭發(fā)的顏色。當(dāng)色素細胞功能衰退到一定程度不能產(chǎn)生色素顆粒，頭發(fā)就會由黑慢慢變白。早生白發(fā)的原因是復(fù)雜的，往往是多種因素同時存在導(dǎo)致，有時候原因不明。

　　“你們家長有沒有早生白發(fā)的情況？”我問。因為早生白發(fā)也是有遺傳傾向的。

　　“沒有啊。我現(xiàn)在還沒出白頭發(fā)呢，他爸也沒有。”小寶媽急急回答。

　　“小寶平常飲食習(xí)慣怎樣，有沒有挑食厭食?。俊蔽医又鴨?。

　　“有啊，這孩子從小就不喜歡吃肉，不愛吃魚，就愛吃油炸的食品，愛喝碳酸類飲料?！?/P>

　　“他學(xué)習(xí)緊張嗎？”

　　“學(xué)校的功課倒不多。不過，周六、周日我給他報了一些興趣班，雙休日倒是忙一點，沒辦法，我也是想讓他多學(xué)一點東西?！?/P>

　　通過一問一答，我大概知道小寶早生白發(fā)的原因在哪了。不合理的營養(yǎng)搭配會引起微量元素（銅、鋅）、維生素B類和蛋白質(zhì)缺乏，從而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易脆變白；過度用腦，過度緊張，壓力過大，也會導(dǎo)致頭發(fā)變白。

　　那么白頭發(fā)如何防治呢？我給小寶媽提了以下建議：

　　合理安排飲食，科學(xué)搭配。多吃含銅豐富的食物，如動物肝臟、海魚、核桃肉等；多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、蛋類、豆類、肉類；多吃一些深顏色（黑、紅、綠、黃、紫）的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、紅豆、燈籠辣椒等；盡量吃植物油，不吃動物油，不吃油炸食品，少吃甜食，養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。

　　合理安排好小孩學(xué)習(xí)和娛樂的時間，適當(dāng)加壓，但不要給太大的壓力。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩頭發(fā)干枯變黃時，除了及時添加營養(yǎng)和放松心情外，還可多按摩頭部，增加頭部的血液循環(huán)，改善發(fā)質(zhì)。

　　除此之外，一些慢性病和消耗性疾病，如營養(yǎng)不良、長期發(fā)熱、結(jié)核病、胃腸道疾病等，易導(dǎo)致體內(nèi)一些相關(guān)營養(yǎng)素吸收不良和消耗過多，影響頭發(fā)營養(yǎng)而導(dǎo)致頭發(fā)變白；一些內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，也會引起白頭發(fā)。這些原因引起的白發(fā)要積極治療原發(fā)病。

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