指導專家：廣東省婦幼保健院兒童保健科 林少勇副主任醫(yī)師

　　春節(jié)，到處是濃濃的氣氛，2歲的熙熙小寶寶更是開心極了，跟著爸爸媽媽到處走親訪友，無論走到哪里，可愛的熙熙小寶貝都成了眾人的焦點，平時對小熙熙飲食、作息都管得很嚴格的媽媽這時也顧不了那么多了，在縱容下，小熙熙便是糖果、薯片、可樂等生冷熱氣油膩的食物來者不拒，幾天之后，小熙熙上吐下瀉，這讓熙熙媽媽心痛極了，帶去醫(yī)院，醫(yī)生說是急性腸胃炎，看著原本活潑可愛的小寶貝，現在變得無精打采，熙熙媽媽也沒心思過年了。

　　其實像熙熙那樣節(jié)日綜合征的小寶寶不在少數，寶寶年齡小，抵抗力相對較低，在節(jié)日期間，因為飲食與生活作息的變化，不少的“節(jié)日病”便趁虛而入，輕者食欲不振、疲乏無力，假期后不肯回幼兒園等，重者可誘發(fā)呼吸道或消化道疾病，為了讓寶寶過個健康年，爸爸媽媽切不可掉以輕心。

　　作息要規(guī)律

　　節(jié)日期間，小孩往往會因為成人的作息時間變化而打亂了原來規(guī)律的生活秩序，生活無規(guī)律，容易使機體失去平衡，擾亂體內原有的生物鐘，造成疾病。因此爸爸媽媽要監(jiān)督寶寶的作息時間，平時9點睡覺的，到鐘后一定要督促孩子睡覺，同時，爸爸媽媽也應該為小孩的優(yōu)質睡眠營造一個良好的環(huán)境，關閉電視，熄掉強光，隔離噪音，讓寶寶維持跟平常一樣的生物鐘。

　　飲食要清淡

　　過節(jié)期間，寶寶的行為很容易失去約束，零食飲料不離口或暴飲暴食，這樣很容易造成寶寶胃腸紊亂和消化不良，大大影響了寶寶對各種營養(yǎng)素的均衡攝入。過節(jié)期間，爸爸媽媽應該要將糖果飲料收起來，不能讓寶寶餐餐飲料，隨時隨地都可以拿到零食吃。對于過節(jié)期間吃過多脂肪蛋白質的寶寶，家長要注意讓寶寶清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不暴飲暴食。飲食上忌食生冷的食物，尤其是冰凍的飲料、雪糕和水果。像海鮮類、堅果類容易引起過敏的食物，要根據孩子的情況適當控制，有過敏史的孩子應該禁止食用，之前沒有吃過的，最好不吃。

　　走親訪友勿過度疲憊

　　節(jié)日里，很多爸爸媽媽都會帶上小寶寶去走親訪友，一來可以讓親戚朋友見見自己的寶貝，二來也可以讓小寶寶多見見人，培養(yǎng)他們的社交能力。但寶寶的健康狀況卻容易被爸爸媽媽忽略掉，每天走親訪友，寶寶會處于長時間興奮玩耍狀態(tài)，這樣容易導致寶寶機體過度疲勞，這種疲勞狀態(tài)如果不能得到及時緩解，就會影響寶寶的情緒和正常的作息，甚至會增加患病的幾率，尤其是小嬰兒，要適當控制探訪的人數，因為探訪數量增加，就是增加被感染的機會，尤其是不用接觸患有呼吸道或消化道急性病的患者。

　　適當控制寶寶的活動量

　　寶寶在節(jié)假日里娛樂活動突然增加，容易導致精神上過度興奮，身體過度疲勞。爸爸媽媽應該給予適當調控，不然，寶寶處于極度疲勞時，也是他們抵抗力最差的時候，因此，家長平時可以跟寶寶做一些平靜緩和的游戲，如拼圖、畫畫、讀書等，讓他們的情緒盡快平靜穩(wěn)定下來。同時寶寶活動量增大時，要注意增減寶寶衣服，防止疾病趁虛而入。

　　及時糾正，重新建立正常生活狀態(tài)

　　過節(jié)期間，很多家長對自己小孩不規(guī)律的飲食作息會比較縱容，爸爸媽媽應該對這些小毛病及時提出并讓他們糾正過來，讓寶寶重新建立紀律和規(guī)矩，重新回歸正常的生活狀態(tài)。

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